Чи можна пити протеїн без тренувань? Правила прийому і побічні дії протеїну

При перевищенні дози

Білок – це досить небезпечний продукт в тій ситуації, коли спостерігається його надлишок в кишечнику. Людський організм влаштований дуже складно і водночас просто. Складність полягає в тому, що всі регуляторні процеси засновані на принципі зворотного зв’язку. Це означає, що при достатній кількості певного поживної речовини всі органи і системи налаштовані на те, щоб подальше надходження запобігти.

Простота полягає в тому, що відразу кишечником перестає перетравлюватися білок, що знаходиться в його просвіті, він просто його виводить.

Якщо вживати протеїн і не забезпечувати собі достатню фізичне навантаження, кількість речовини в організмі буде дуже великим. У чому ж полягає шкода? У кишечнику людини міститься близько двох кілограмів спеціальної флори, яка забезпечує швидке перетравлення їжі. Саме цими мікроорганізмами виділяються специфічні ферменти, що запускають процеси розщеплення білка.

Дивіться також:  Протеїн шоколадний: склад, калорійність, призначення та відгуки

У процесі даної хімічної реакції виділяються речовини, що роблять токсичну дію на нервову систему. Для їх знешкодження кровоносна система доставляє їх у паренхіму печінки, де вони зв’язуються, потім залишають людське тіло з сечею і калом. При постійному прийомі надлишкової кількості протеїну виникає тривале навантаження на гепатоцити, що з часом призводить до серйозних патологій.

Отже, можна зробити висновок про те, що надлишок білка в організмі призведе до таких ефектів:

  • з’являться гнильні процеси в травному тракті;
  • надмірно навантажиться печінкова і ниркова паренхіми;
  • на структури центральної нервової системи буде надано токсичну дію.

Правила прийому сироваткового протеїну повинні строго дотримуватися.