Кожен знає про те, наскільки корисний для здоров’я цей фрукт. Лимон допомагає при перших ознаках застуди, підвищує імунітет і насичує організм вітамінами. Але мало кому відомо, як впливає лимон на тиск людини. Він володіє дивовижною здатністю знижувати його, знімаючи симптоми гіпертонії.

А адже гіпертонічна хвороба є досить поширеним захворюванням, ігнорування якого може привести до неприємних наслідків. Тому необхідно ретельно стежити за рівнем тиску, відвідувати лікаря для планових оглядів і не забувати про народній медицині. На щастя, рецептів з лимона від підвищеного і зниженого тиску дуже багато.

Корисні властивості лимона

Цей фрукт славиться своїм унікальним і багатим складом з вітамінів і мінералів. Саме тому лимон називають королем всіх цитрусових. Крім вітаміну С, В і Е, він включає в себе такі корисні речовини, як пектин, цитрин, калій, фтор, залізо, марганець, мідь, цинк, молібден, бор і багато інші макроелементи. В лимоні багато вуглеводів, клітковини, органічних кислот і білка. Також у його складі присутні і ефірні масла.

При регулярному вживанні цього фрукта зміцнюються судини, нормалізується діяльність нервової системи. Одним з найголовніших мікроелементів в його складі є магній. Саме він захищає серце від багатьох захворювань, у тому числі і від нападу інфаркту. Споживання добової норми магнію запобігає крововилив в судинах, яке може виникнути при підвищеному тиску. Крім цього, необхідно відзначити наступні властивості лимона:

• Антиоксидантну.
• Протизапальна.
• Протисудомну.
• Жарознижуюче.
• Імуномодулююча.
• Ранозагоювальний.

Завдяки цим властивостям лимон вважається кращим фруктом при лікуванні і профілактики цілого ряду захворювань.

Дія лимона на організм

Можна виділити наступні особливості лимона, дають можливість запобігти серйозні проблеми зі здоров’ям:

• Нікотинова кислота, що знаходиться в його складі, знижує підвищений тиск.
• Ретинол має здатність відновлювати еластичність клітин і збільшувати швидкість зростання нових.
• Тіамін запобігає руйнування нервових клітин.
• Рибофлавін збагачує їх киснем, підвищуючи при цьому рівень гемоглобіну.
• Аскорбінова кислота допомагає знижувати здатність згущуватися крові і знижує ризики появи тромбів.
• Фолієва кислота в складі лимона налагоджує роботу всіх біохімічних процесів в організмі.

Фрукт сприятливо діє на роботу всіх внутрішніх органів. Він нормалізує артеріальний тиск, зміцнює імунітет, а також запобігає збої в нервовій і судинних системах.

Вплив лимона на тиск

Кожен, хто зіткнувся з проблемою гіпотонії або гіпертонії, задається питанням, як впливає лимон на тиск. Він знижує його показники, або ж все-таки підвищує? Лікарі запевняють, що при помірному прийомі народних засобів на основі лимона або чистого фрукта він нормалізує артеріальний тиск. Тому його можна вживати при гіпертонії, так і гіпотонії. Головне, грамотно комбінувати його з іншими продуктами, що мають такі ж властивості. Визначити, чи впливає лимон на тиск, дуже просто на власному досвіді. Для цього потрібно лише приготувати будь-який засіб на основі фрукта і виміряти тиск до і після його прийому курсом. Хороші результати зазвичай видно вже через тиждень.

Найчастіше лимон їдять для пониження тиску. Щоб досягти цієї мети, можна пити чай з лимоном. Вплив на тиск буде при цьому однаковим. Виходячи з численних досліджень, щоденне вживання цього фрукта вже через тиждень дасть стійкий ефект у вигляді зниження тиску на 10 %. Якщо продовжити його прийом на місяць, можна підвищити низький тиск до необхідного рівня норми. Після цього його потрібно постійно контролювати, щоб не пропустити момент, коли воно знову почне підвищуватися. Щоб не сумніватися у властивості лимона підвищувати тиск, необхідно розібратися в тому, як саме він діє на серцево-судинну систему.

Як лимон знижує тиск?

Володіючи інформацією про те, як лимон впливає на тиск, можна позбавити себе від багатьох неприємних симптомів. Від гіпертонії цей фрукт допомагає завдяки наступним властивостям:

• Корисні речовини лимона відмінно розріджують кров. Це усуває несприятливі симптоми при підвищеному тиску.
• Набір мікроелементів з лимонного соку сприятливо впливають на судини. Підвищується їх якість, еластичність, міцність, що служить профілактикою різкого підйому тиску.
• Лимон знижує рівень холестерину в крові. Це перешкоджає появі атеросклеротичних бляшок.
• При його регулярному вживанні підтримується потрібний рівень іонного складу, що благотворно позначається на злагодженому скорочення міокарда.

Знаючи про те, як лимон впливає на артеріальний тиск, можна без сумнівів включати його в свій щоденний раціон. Лимон і його свіжовичавлений сік є відмінною профілактикою гіпертонії, але при яскраво вираженій симптоматиці гіпертонічного кризу допоможе тільки комплексна терапія і медикаментозні препарати. Тому при серйозних проблемах з тиском не можна відкладати відвідування лікаря.

Шкода лимона

Про те, як лимон впливає на тиск при підвищених показниках, вже відомо. Проте не завжди цей фрукт може принести лише користь. Як і будь-який продукт харчування з підвищеним вмістом вітамінів і кислот, лимон має протипоказання до вживання. Його не можна вживати тим, хто страждає від наступних захворювань:

• Патологій шлунково-кишкового тракту.
• При підвищеному рівні кислотності в шлунку.
• При наявності індивідуальної непереносимості і алергії до цитрусових.
• Проблеми з зубами, у тому числі при виснаженні емалі.
• Виразці шлунка.
• Гострого панкреатиту, гепатиту.
• Онкологічних новоутворень.

Не рекомендується їсти багато цього фрукта вагітним жінкам, а також тим, хто годує дитину грудьми. Вплив лимона на тиск не так вже й високо. Але він може викликати сильну алергію як у матері, так і у дитини. Вживаючи його в якості профілактики від стрибків тиску, необхідно дотримуватися наступних правил:

• Не є більше двох лимонів на день.
• Так як фрукт шкодить зубній емалі, після нього потрібно завжди чистити зуби і користуватися спеціальним ополіскувачем.
• Занадто часте вживання лимонів призводить до розладів травного тракту, а також появі висипу на шкірі.

Вплив лимона на артеріальний тиск відомо. Проте, вживаючи цей фрукт для зниження його показників, дуже важливо стежити за власними відчуттями. При появі болю в шлунку або дивних висипань на шкірі необхідно відразу ж припинити їсти лимон і приймати народні кошти на його основі.

Чай з лимоном від тиску

Цей смачний напій допоможе знизити тиск і поліпшить самопочуття при перших ознаках застуди. У лікувальних цілях його необхідно готувати за особливим рецептом. Для цього знадобиться залити дві столові ложки сухої цедри лимона двома склянками води і кип’ятити близько 3 хвилин на середньому вогні. Потім відвар накривають кришкою і настоюють близько 20 хвилин. Пити лимонний чай потрібно перед їжею по 100 мл Вже через шість або сім днів регулярного застосування можна зауважити від нього сприятливий ефект. Як впливає чай з лимоном на тиск, знає кожен лікар. Тому можна без сумнівів використовувати цей рецепт при гіпертонії.

Як приймати лимон в чистому вигляді?

Існує досить багато варіацій рецептів на основі лимона для пониження тиску. Однак найпростішим і ефективним способом від ознак гіпертонії залишається вживання лимона в чистому вигляді. Для цього потрібно вичавити сік з м’якоті лимона, набрати його в їдальню ложку і помістити під язик. Цей метод дуже ефективний, і, на відміну від інших рецептів, дає блискавичний результат. Пояснюється це тим, що саме під язиком знаходяться судини великого розміру, що дає можливість активним речовинам швидше проникнути в кров.

Якщо такий метод здається занадто радикальним, можна розвести чайну ложку соку на 100 мл теплої води. Такий розчин необхідно пити після кожного прийому їжі. Курс лікування при цьому повинен становити не менше одного місяця. Потім потрібно перервати його на 3 тижні, щоб оцінити динаміку артеріального тиску. Додавати до лимону в чистому вигляді цукор або мед не потрібно. Це знизить його лікувальні властивості. Знання про те, як лимон впливає на тиск, допоможуть тільки при початковій стадії гіпертонії. Занедбане перебіг хвороби необхідно лікувати тільки у лікаря.

Лимонна вода від тиску

Домашній лимонад також допоможе нормалізувати тиск і стан при гіпертонії. Діяти він буде набагато м’якше, ніж лимон в чистому вигляді, але при цьому не менш ефективно. Для приготування лимонної води знадобиться:

• 1,5 л мінеральної води без газу.
• 2 стиглих плоду лимона.

Готувати лимонад потрібно за наступним алгоритмом:

• Вимити фрукти, витерти їх рушником і нарізати на тонкі кухлі.
• Укласти їх в глибокий глечик або будь-яку іншу зручну ємність.
• Залити прохолодною мінералкою і накрити кришкою для настоювання.

Зазвичай достатньо однієї години, щоб лимонад настоявся і шматочки лимона дали сік. Пити напій потрібно протягом дня перед їжею, а зберігати в холодильнику.

Настоянка з цедри лимона

Щоб скорегувати підвищений тиск, можна приготувати в домашніх умовах настоянку з лимонної цедри. Для неї знадобиться 5 лимонів і 500 мл горілки. Фрукти потрібно вимити, зрізати шкірку і нарізати його на дрібні шматочки. Потім готову цедру необхідно помістити в невелику каструльку або будь-яку іншу закривається ємність. Вміст каструлі заливають горілкою і накривають кришкою. Настоянка повинна знаходитися в темному і сухому місці не менше двох тижнів. Вживають її перед їжею вранці і ввечері по 30 крапель. Курс лікування – 30 днів.

Кращі рецепти з лимоном від тиску

Одним з найбільш популярних рецептів від гіпертонії є поєднання лимона з шипшиною і медом. Його популярність пояснюється високою ефективністю і приємним смаком. Для приготування потрібно запастися наступним кількістю продуктів:

• 4 лимона.
• 150 г шипшини.
• 2 столових ложки меду.

Спочатку необхідно вимити. Потім потрібно почистити шипшина і видалити лимонну цедру. Після цього подрібнити все в блендері, щоб вийшла кашка. Її слід перелити в миску і додати туди мед. Ретельно перемішавши, суміш, потрібно накрити кришкою і прибрати в холодильник для настоювання. Через три дні можна приймати ліки по дві столові ложки в день, як десерт. Вже через місяць щоденного вживання кров’яний тиск наблизиться до необхідної межі норми.