Можливу шкоду

Існують різні протипоказання і побічні дії лляної олії. Щоб не нашкодити своєму організму, важливо дотримуватися відповідну дозування цього продукту. Врахуйте, що найбільшою допустимою дозою є прийом 2 ст. ложок олії в добу. Це дозування для дорослої людини з великою вагою. З-за перевищення дозування можуть спостерігатися негативні наслідки від прийому препарату.

Розглядаючи протипоказання і побічні дії лляної олії, варто відзначити також можливу алергію, болі в животі, здуття та діарея. При цьому пацієнти відзначають, що хвороба може загостритись, а стан різко погіршитися.

Крім того, дотримання правил інструкції передбачає, що потрібно не тільки дотримуватися встановленої дозування. Важливо не нагрівати його. Категорично забороняється смажити на цьому продукті, а також додавати в гарячі страви і т. д. При нагріванні утворюються небезпечні для здоров’я речовини – вільні радикали. З-за них в організмі відбуваються небажані процеси.

Якщо після прийому лляної олії нудить, потрібно відмінити прийом препарату, так як шлунок і травна система не можуть правильно переварити цей продукт. При наявності хронічних захворювань ШКТ його призначають дуже обережно. Дозування повинна бути мінімальною. Самолікування тільки погіршить стан. Тому обов’язково порадьтеся з лікарем.

Важливо виключити контакт масла з повітрям. Якщо ви налили рідина на ложку, відразу ж її випийте. Якщо ж ви залишите його на деякий час на повітрі, почнуть відбуватися окислювальні процеси. З-за цього в маслі також виробляються вільні радикали. Ці речовини прискорюють процеси старіння організму. Але найгірше, що вони здатні викликати розвиток пухлинних процесів. Тому важливо вживати і зберігати олію із зерен правильно.