Найпростіший масаж при епізодичних проблеми з актом дефекації

Якщо пацієнт ніколи не страждав від запору і у нього вперше з’явилися проблеми з походом в туалет по-великому, то йому може допомогти найпростіший масаж живота від запору. Потрібно просто намотати на праву руку ганчірочку, змочену в прохолодній воді, а потім водити нею по животу в напрямку годинникової стрілки протягом декількох хвилин. Починати рух коштує від нижнього ребра до лобка. Повторювати процедуру слід кілька разів на день. Іноді можна навіть не використовувати ганчірку, просто час від часу погладжувати живіт за годинниковою стрілкою.

Самостійний масаж кишечника при запорі у дорослого

Є ще один простий вид самомасажу, який дозволить ніколи не відчувати проблем з походом в туалет. Він краще всього підійде для лікування хронічного запору, який часто проявляється у людей старше 55 років або тих, хто страждає від різних захворювань ШКТ. Їм доведеться щодня масажувати свій кишечник вранці перед сніданком. Щоб це зробити, потрібно буде з’єднати разом три пальці лівої і правої руки, покласти їх на живіт в районі пупка, трохи натиснути, а потім повільно провести пальчиками вниз до лобка. І так потрібно повторювати таку процедуру протягом 3-5 хвилин, а потім можна буде вирушати в туалет.