Харчування

Для правильної роботи серця потрібно їсти їжу, насичену магнієм, калієм. Ось перелік продуктів, які потрібно вживати хоча б один раз в день:

• Абрикоси.
• Бобові.
• Сухофрукти.
• Горіхи.
• Смородина.
• Буряк.
• Цитрусові.

Ці продукти обов’язково повинні бути в раціоні, якщо є схильність до прискореного серцебиття.

Профілактика

Щоб не допустити напади підвищеного серцебиття, слід виключити фактори, що призводять до збільшення пульсу. Лікарі рекомендують дотримуватися таких правил:

• Забезпечити повноцінний відпочинок. У добу потрібно спати не менше 8 годин. При тахікардії не слід працювати вночі.
• Відкоригувати раціон. Бажано вживати рослинну їжу. Потрібно обмежити кількість солоних, важких для шлунка, жирних продуктів. Вони підвищують навантаження на серце.
• Уникати стресів і контролювати емоції.
• Займатися спортом.
• Багато часу перебувати на свіжому повітрі.
• Позбутися шкідливих звичок.

Почастішання пульсу може бути симптомом небезпечних захворювань. Для усунення цього стану і запобігання негативних наслідків слід вчасно звернутися до лікаря і виконувати його рекомендації.