Профілактика

Щоб уникнути надлишку вітамінів, не слід зловживати вітамінними добавками і комплексами. Достатньо вживати тільки восени і взимку, а в інший час року краще урізноманітнити своє харчування, щоб отримувати необхідні речовини з продуктів.

Щоб не допустити гіпервітамінозу, слід робити перерву на місяць після кожного прийому вітамінного комплексу. Також з підвищеною обережністю вживається незнайомі спиртові розчини, продукти. Приймаючи вітаміни, виконуйте рекомендації лікаря. Без консультації з лікарем заборонено давати дитині будь-які лікарські засоби і біологічно активні речовини, що містять велику кількість вітамінів. Самі вітаміни обов’язково слід зберігати в недоступному для дітей місці.

Пам’ятайте, що достатня кількість вітамінів ви зможете отримувати, якщо будете збалансовано харчуватися. Якщо це не можливо з якихось причин, слід починати прийом вітамінів. У більшості випадків призначають вітаміни вітчизняного виробництва, оскільки вони створені з урахуванням населення, яке проживає в регіоні. Дані добавки суворо контролюються і перевіряються.

Більше того, існують спеціальні лікувальні комплекси, у яких добова норма може бути значно перевищена, навіть в десятки разів. Якщо почати приймати ці лікарські засоби, не порадившись з лікарем і без медичного контролю, гіпервітаміноз вам точно забезпечений. Так що перед початком прийому будь-якого препарату обов’язково консультуйтеся з лікарем. Тільки у цьому випадку вам вдасться уникнути небезпечних станів. При прояві перших симптомів негайно звертайтеся до лікаря.