Що значить пульс 87 ударів на хвилину?

Як заспокоїти серце?

Пульс 87 ударів на хвилину – це нормально лише в тому випадку, якщо ваш організм знаходиться в стані збудження. Однак, якщо ви виявили, що ваше серце почало працювати набагато інтенсивніше, ви можете спробувати заспокоїти його самостійно. Для цього дотримуйтесь алгоритмом, описаним у списку нижче:

Відкрийте вікно або кватирку для того, щоб забезпечити доступ свіжого повітря.

Розстебніть або знімете стискує одяг, який заважає диханню.

Ляжте на ліжко або влаштуйтеся у м’якому кріслі і просто розслабтеся.

Помасажуйте свої очні яблука і вескі, трохи натискаючи на них.

Заспокойте організм з допомогою дихальної гімнастики: вдих-видих.

Випийте будь седативний препарат з натуральним складом.

Якщо підвищене серцебиття спостерігається перед сном, то візьміть собі за звичку робити кожен день вечірні півгодинні прогулянки. В якості альтернативного варіанту підійде прийом ванни з різними травами і настоями, аромат яких заспокоює нервову систему, нормалізує роботу серця.

Нормальний пульс для більшості людей

Тепер ви знаєте про те, що пульс 87 ударів на хвилину у стані спокою – це не завжди нормально, особливо якщо мова йде про молодому організмі. Однак, щоб визначити, наскільки ваші показники різняться з тими, які прийнято вважати нормальними, рекомендуємо ознайомитися з цими самими нормами.

Дивіться також: Гормон DHEA-S: що це таке, за що відповідає, причини підвищення

Для дорослої людини нормальним пульсом вважається той, який становить 65 ударів на хвилину. Пульс 87 ударів вже вважається досить завищеними, проте цей показник все ще недостатньо високий, щоб говорити про наявність якоїсь патології. Тому не слід уникати консультації з медичним спеціалістом. Краще один раз відвідати лікаря і переконатися, що з вами все гаразд, ніж все життя прожити в страху, тим самим погіршуючи стан свого організму.

Якщо мова йде про підвищений серцебитті у дитини, то хвилюватися особливо не про що. Наприклад, у новонароджених немовлят даний показник нерідко сягає позначки 140 ударів в хвилину, а для дитини до 7 років пульс вважається цілком нормальним, якщо він не перевищує відмітки в 100 ударів. А от з віком частота серцебиття значно скорочується. Для літньої людини нормальним показником вважається число 60, однак перед смертю він може збільшуватися до 140.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7