Корисна гімнастика

Оздоровчий комплекс вправ дозволяє зняти напругу з очей і прискорити процес одужання.

• Наклейте на вікно невеликий червоний або чорний кружок з діаметром до 2 див. Відійдіть від прорізу на 30-40 см і приступите до вправи. По черзі переводите погляд з гуртка на пейзаж за вікном, розташований не ближче 5 метрів.
• По черзі натискайте пальцями на верхню повіку кожного ока, затримуючись на кілька секунд.

• Відкривайте і зажмуривайте очі кожні 5-7 секунд.
• Візуально малюйте очима різні візерунки, цифри і букви.
• Подивіться на кінчик свого вказівного пальця, витягнувши руку. Потім почніть повільно наближати його до тих пір, поки в очах не почне двоїтися.
• Швидко моргніть протягом двох хвилин.