Досить складно справлятися з повсякденними справами, коли вас переслідує надмірна сонливість. Людям, страждаючим хронічним недоліком енергії, знайомі ситуації, коли такий стан осягає спонтанно, заважає виконувати роботу, засвоювати інформацію і негативно позначається на здоров’ї. При цьому не має значення, де знаходиться людина. Заснути він може як стоячи у транспорті, так і присутній на презентації у своїй компанії. Від чого постійно хочеться спати? Існує ряд факторів, що провокують гіперсомнію, які поділяють на дві групи: серйозні розлади організму і фізіологічні, природні причини. В даному матеріалі надана інформація про те, як звести до мінімуму перші і подбати про те, щоб усунути другі.
Основні причини і симптоми
Хронічна втома і гіперсомнія завжди тісно взаємопов’язані. Безпосередній вплив на людину в стані неспання, має те, скільки часу він провів у обіймах сну. Недолік нічного відпочинку позначається на загальному стані здоров’я і призводить до різних захворювань. Обмежує себе в цьому задоволенні людям не варто дивуватися, чому їх вже звичним супутником життя стала сильна втома і постійно хочеться спати. Причини, які сприяють сонливості, можуть бути наступними:
- неврівноважений спосіб життя;
- недотримання режиму нічного відпочинку;
- стреси та перевтому;
- різні патології;
- шкідливі звички;
- сухе повітря в приміщенні.
Всі вище перераховані причини можуть виливатися у негативні наслідки, які проявляються такими симптомами:
- проблематичним пробудження в ранкові години;
- гострою потребою у сні днем;
- недоліком енергії і працездатності;
- погіршенням пам’яті та зниженням концентрації уваги;
- поганим апетитом.
Як вже згадувалося, причини гіперсомніі можна розділити на дві групи: наявність патологій і стани, що виникають в результаті неправильного способу життя. Розглянемо відразу фактори, від нас залежні, які кожен в силах усунути.