Уві сні зводить ноги: причини, симптоми, способи позбавлення від нічних судом, поради фахівців

Що говорять про проблему фахівці

Щоб позбутися від судом ночами, лікарі рекомендують пройти комплексну терапію. Для усунення даної патології потрібно приймати спеціальні медикаменти, робити вправи. Також високу ефективність демонструють засоби народної медицини.

Жінкам при судомах в ногах призначають курс прийому таких препаратів, як “Діазепам”, “Фенітоїн”, “Вальпроат”, “Бензонал”.

Якщо ж судоми були спровоковані дефіцитом калію і магнію, потрібно буде пройти курс прийому вітамінних комплексів.

Для усунення судомного синдрому рекомендується також робити спеціальні вправи.

Ось лише деякі з них:

Дивіться також: Чому з похмілля сняться кошмари? Як алкоголь впливає на мозок людини

Підняття ніг вгору по стінці (це ж рух можна використовувати для боротьби з раптовими нічними судомами).

Підняття ніг сидячи на стільці, кругові рухи ступнями.

Різке згинання і розгинання пальців ніг.

Тренування бажано робити перед сном. Це істотно знижує ймовірність виникнення нічних нападів.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6