Стреси, часті недосипання, незбалансоване харчування, шкідливі звички та рідкісні прогулянки на свіжому повітрі негативно позначаються на стані здоров’я. Нерідко жінки відчувають сонливість відразу після пробудження. Бракує енергії і сил протягом усього дня. Багато живуть в такому стані роками, так як не знають, як позбавитися від цієї проблеми і як відчувати себе бадьорим протягом усього дня. Часто рішення лежить на поверхні.
Втрата енергії
Останнім часом багато жінок, здорові за медичними показниками, скаржаться на занепад сил і хронічну втому. Протягом дня їм доводиться боротися з сонливістю, дратівливістю і апатією. Їм важко концентруватися, у них знижується працездатність і може мислення.
У більшості випадків всі ці симптоми говорять про те, що організм відчуває нестачу вітамінів і мікроелементів. Тому, якщо людина хоче знати, як відчувати себе бадьорими з самого ранку і протягом всього дня, йому необхідно переглянути своє меню. Багато людей харчуються неправильно. Солодкі пластівці на сніданок, піца на обід і шоколадка замість вечері не здатні забезпечити організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами.
Початок дня має величезне значення. Від цього залежить те, як людина буде себе почувати протягом доби. Тому сніданок має величезне значення. Якщо організм з ранку отримає всі необхідні корисні речовини, проблема зниженою працездатності найчастіше буде вирішена.
До продуктів, здатним підняти працездатність, відносяться:
