Висновок

Як видно, існує маса ефективних народних рішень, завдяки яким можна швидко позбутися відчуття дискомфорту в області шлунка. Щоб уникнути виникнення неприємностей, намагайтеся не вживати рясне кількість жирної їжі, а також різного роду прянощі і копченості. Перевагу віддавайте свіжим фруктам і овочам, молочної продукції. Відмовтеся від поглинання страв, компоненти яких зазвичай викликають розлад травлення і здуття живота.