Відгуки

Болить низ живота перед місячними? У відгуках дівчат і жінок про це стан наведено чимало способів полегшення симптомів. Зазначимо, що ці поради індивідуальні:

• Намагайтеся більше рухатися, ходити пішки, займатися спортом – так ви менше будете відчувати біль в животі.
• Носіть зручне білизна, просторий одяг, яка не здавлює молочні залози.
• Щоб трохи полегшити стан, приймайте теплий душ.
• Обов’язково добре висипайтеся – недосипання, перевтома посилять ваше стан.
• Зверніться до практики йоги, медитаціям.
• Перегляньте своє меню: відмовтеся від гострих і пряних страв, солодощів. Віддайте перевагу овочевим стравам та відварного м’яса.

Біль внизу живота перед менструацією – проблема, з якою стикаються багато жінок і дівчата. Якщо дисменорея проявляє себе дуже яскраво, то це привід звернутися до лікаря, який призначить необхідне лікування.