Дієта

Якщо свербіж пов’язаний з авітамінозом, цукровим діабетом або алергією, то необхідно дотримуватися спеціального харчування. Це впливає на стан шкіри голови і волосся. Часте вживання шкідливих продуктів, що призводить до погіршення стану шкіри, лущення, свербіж, сухість. Відновити нормальну роботу сальних залоз дозволить харчування:

У раціоні повинні бути молочні продукти.

Необхідно пити більше рідини – 1,5-2 літра в день. У воду можна додавати сік лимона, імбир, трохи меду.

Важливо відмовитися від солодощів, солоної, жирної їжі.

Щодня слід вживати горіхи, яйця, печінка, варене м’ясо птиці, нежирну рибу.

Раціон повинен бути багатий клітковиною. Її багато в гречаної і вівсяної каші, фісташках, буряках, капусті, овочах.

Корисні та аптечні вітаміни А, Е, групи В, С, а також йод, кальцій.

При паразитів, шкірних недугах, грибку правильне харчування, прискорює одужання.

Профілактика

Щоб не допустити поява свербежу, необхідно дотримуватися простих правил:

Важливо дотримуватися гігієни шкіри голови. Вона полягає в регулярному миття, розчісування волосся.

Потрібно користуватися якісними косметичними засобами по догляду за волоссям та очищення шкіри. Вони не повинні викликати неприємні відчуття.

Не слід занадто часто мити голову і сушити волосся феном, так як це пошкоджує їх структуру.

Слід регулярно розчісувати волосся.

Корисний масаж шкіри голови.

Для кожного часу року повинен бути свій відповідний головний убір.

Потрібно уникати стресів.

Необхідно дотримуватися режиму сну.

Потрібна здорова фізична активність.

Харчуватися слід здоровою їжею.

Ці нескладні поради захистять волосся і зроблять їх блискучими. А шкіра голови буде здоровою. Профілактику виконувати набагато простіше, ніж лікування.

Не слід запускати свербіж шкіри голови. Необхідно виявити справжню причину, а також своєчасно почати лікування. Дотримання правил гігієни є головним правилом при будь-терапії. Тоді дискомфорт вийде усунути швидко.