Чому весь час хочеться пити: найпоширеніші причини

Лікування

Терапія залежить від основного захворювання. Необхідно відновити водно-сольовий баланс. Не варто обмежувати пиття. Є кілька рекомендацій, що дозволяють усунути нездужання:

Щогодини слід випивати по ½ склянки чистої води. У день слід випивати 2 літри рідини.

Слід звернути увагу на сечовипускання. Нормою є урина трохи жовтого кольори без різкого запаху.

При заняттях спортом і фізичною працею слід поповнювати водні запаси. Тому до тренування або роботи за 15 хвилин слід випивати ½ склянки води.

Якщо нестача води постійний, то потрібно здати аналіз крові на цукор. Адже ймовірно, що нездужання викликано діабет.

При частому і сильному зневодненні слід відвідати терапевта або ендокринолога. Якщо висока потреба в рідині виникла після травми голови, то треба звернутися до невролога і травматолога.

Дивіться також: Тубулопатії у дітей: причини, симптоми, діагностика і лікування

Як усунути бажання?

Спочатку потрібно навчитися вживати чисту воду. Вчені вважають, що чай, солодкі газовані та інші напої не можуть вгамувати спрагу. Навпаки, вони призводять до зневоднення організму.

Потім потрібно відновити правильний процес пиття. Він заснований на тому, що воду треба вживати без поспіху, невеликими ковтками. Відчуття спраги проходить через 10 хвилин після прийому рідини.

Добову норму краще розділяти на однакові порції. Не варто чекати появи спраги. Але іноді (при спорті, високій температурі тіла, сильному потовиділенні) кількість рідини потрібно збільшувати.

Бажано вживати воду вранці одразу після сну і перед прийомом їжі, за 10-15 хвилин. Ранковий прийом дозволяє швидко прокидатися. А стакан води перед їжею дозволяє з’їсти менше.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8