Чому весь час хочеться пити: найпоширеніші причини

Чому не варто пити багато води?

Жага призводить до того, що хочеться вгамувати це бажання. Але більше кількість рідини негативно діє на людину. До негативних наслідків відносять:

порушення сольового балансу;
перевантаженість нирок і серця;
розтягування шлунка.

Профілактика

Профілактика полягає в усуненні факторів, які призводять до розладу. Головним завданням є встановлення причини:

Слід відмовитися від шкідливих звичок – куріння, алкоголю, вживання жирної, солоної, гострої їжі. Кава і снеки приводять до бажання пити.

Слід контролювати за кількістю випивається в день води. Який би ні був раціон, слід вживати не менше 2 літрів чистої рідини.

Потрібно контролювати за повітрям в приміщенні. Сухе повітря призводить до жадобі. Можна користуватися зволожувачами або завести кімнатні рослини.

Корисно пити молоко і напої з нього – ряжанку, кефір, йогурт. Важливо, щоб всі продукти не були жирними. Підходить чай з чорниці, ромашки. Можна вживати соки – чорничний, гранатовий, томатний. Вони повинні бути свіжовичавленими. Мінеральну воду слід вибирати без газу.

Дивіться також: Паразитарні захворювання шкіри: симптоми, види збудників, діагностика і лікування

Прогноз

Він залежить від причин. Якщо нездужання вважається ознакою діабету, то потрібно буде лікуватися все життя. Це терапія, що дозволяє підтримувати нормальний рівень цукру і глюкози в крові. Якщо розлад пов’язано із захворюваннями нирок і серця, то слід усунути першопричину.

Спрага, яка з’являється від психологічних факторів, потребує допомоги психолога чи невропатолога. При усуненні провокуючих факторів прогноз позитивний. У будь-якому випадку не варто ігнорувати цей симптом.

У частою спраги багато причин. У будь-якому випадку необхідно дотримуватися здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, вживати 1-2 літри води в день. Мінеральну воду бажано використовувати лише для лікування за призначенням лікаря. Тоді організм почне нормально працювати, і жага зникне.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8