Дефіцит

Які природні причини можуть сприяти нестачі цього цінного органічного з’єднання? Особливість його в тому, що воно не виробляється організмом і не може накопичуватися у структурних одиницях нашого тіла. Вітамін В9 розщеплюється в продуктах під впливом невисоких температур, він не завжди здатний зберегтися при знаходженні їжі поза холодильника. Більш того, він відрізняється часткової засвоюваністю, що надходять в організм фолатів всмоктується лише половина з них. Існує ряд ознак, за якими визначають дефіцит вітаміну. До них відносяться:

• різні запальні процеси;
• гіперпігментація;
• порушення в роботі ЖКГ;
• поганий апетит;
• гарячкові стану;
• хронічна втома;
• слабкість і апатія;
• депресивні розлади.

У післяпологовий період цей вітамін особливо потрібен матусі в якості відновного кошти. Його нестача дуже негативно позначається на її здоров’ї навіть у тому випадку, якщо вона з якихось причин не може годувати немовля. При наявності процесу лактації фолати значно збільшують кількість грудного молока, а також позитивно впливають на його якість і поживну цінність.

Брак вітаміну негативно позначається і на стані немовляти: спостерігаються значні погіршення у розвитку як психологічному, так і фізичному. Дитина погано набирає вагу і стає слабким. У малюків, які страждають авітамінозом, поганий імунітет і вони дуже болючі.

Дефіцит вітаміну протягом тривалого періоду може призвести до розумової відсталості дитини, атеросклерозу, інфаркту або інсульту. Не випадково ці препарати призначають для запобігання ризику передчасних пологів, виникнення різних дефектів ембріона і затримки його росту.

Щоб уникнути цих станів, намагайтеся вчасно відвідувати педіатра і гінеколога, поповніть свій раціон корисною їжею. Далі ми розповімо, які можна вживати продукти з вмістом фолієвої кислоти при ГВ.