Ефективність методики

Все частіше і частіше проводяться дослідження, які підтверджують, наскільки ефективно інтуїтивне харчування. Результати застосування даної методики вражають. Так, підхід допомагає позбутися залежності від їжі, вчить уважно прислухатися до сигналів, які посилає організм, що згодом сприяє стабілізації ваги. Застосовуючи інтуїтивне харчування, ви більше не зіткнетеся з проблемою, коли немає почуття насичення після їжі. Причини цього криються в тому, що система враховує запити вашого тіла, в результаті чого організм отримує всі необхідні йому поживні елементи, вітаміни і мінеральні речовини.

Після досягнення гармонії зі своїм тілом прихильники ідеї вже не женуться за стереотипами, які їм нав’язує суспільство, не надають великого значення еталонів краси, приймаючи себе такими, які вони є. У свою чергу, це позитивно впливає на психологічний стан, знижує невдоволення собою і в результаті виключає переїдання.

Як схуднути на інтуїтивному харчуванні

Методика інтуїтивного харчування допомагає позбавитися від зайвої ваги не всім. Відбувається це з тієї простої причини, що не кожна людина здатна правильно слідувати основним принципам. Також вона не підходить людям, схильним до повноти. Хороші результати спостерігаються у тих, хто досягає балансу між вуглеводами, білками, жирами і при цьому задовольняє потреби свого організму.

Для того щоб домогтися гарних результатів і схуднути, вам може знадобитися кілька років, за які ви навчитеся розуміти, чого хоче ваш організм.