Література про інтуїтивний підхід в харчуванні

Тим, кого зацікавила запропонована методика, можна порекомендувати ряд книг:

• С. Броннікова, “Інтуїтивне харчування. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути”. Книга дуже популярна у бажаючих прийти до гармонії з їжею. Інформація, викладена в книзі, допомагає глибоко пізнати і зрозуміти самого себе. У книзі Броннікової про інтуїтивне харчування також докладно розказано про всіх принципах даної системи.
• В. Трибол, “Інтуїтивне харчування. Новий революційний підхід до харчування”. Автор книги співпрацював з засновником даної методики. Книга вчить жити розумно і з натхненням дивитися на життя.
• Dr. Mazourik, “Інтуїтивне харчування. Як гарантовано знизити вагу?”. Пересічний читач ознайомиться з основними правилами методики і дізнається, як перейти на інтуїтивне харчування. Власний приклад автора книги описаний доступному мовою.

Інтуїтивне харчування ─ це не тільки спосіб харчування, але і особливий спосіб мислення. Необхідно підготуватися до нього, поважати і любити себе, цінувати свої почуття. Тільки грамотне використання даної концепції призведе до досягнення результатів.

Проте в тому випадку, якщо ви вирішили застосовувати інтуїтивне харчування, але через деякий час відчули слабкість, помітили, що ваш рівень енергії знизився, зверніться за консультацією до фахівця і здайте основні аналізи, можливо, у вас виник недолік того чи іншого важливого компонента їжі. Це може статися із-за того, що ви не до кінця зрозуміли, як перейти на інтуїтивне харчування, і не змогли розпізнати деякі сигнали вашого організму.