Вживання чаю або кави
Як змусити дитину пописати в баночку? Можете дати випити йому неміцного чаю. Дорослі для цих цілей можуть використовувати кави.
Справа в тому, що ці напої відрізняються сечогінною дією. Так, незадовго до здачі аналізів випийте маленьку чашечку чорного або зеленого чаю або чорної кави. Але необхідно дотримувати помірність, тобто не вживати занадто велику кількість кофеїну, зокрема, перед майбутнім відвідуванням лікаря. Велика доза цієї речовини може спричинити тимчасове підвищення кров’яного тиску у людини, що відіб’ється на показаннях манометра в кабінеті у фахівця.
Усуньте запори
Як змусити себе пописати, якщо не хочеться унаслідок наявного запору?
Якщо ви страждаєте від запору, це може чинити тиск безпосередньо на сечовий міхур, а також на сечівник, перешкоджаючи сечовипускання. В свій раціон харчування додайте продукти, які містять у своєму складі велику кількість клітковини. Також треба більше займатися фізичними вправами. Але якщо проблема не зникає, зверніться до лікаря.
Постарайтеся не стримувати позив до дефекації, адже це може лише погіршити запор.
Як подолати страх сечовипускання на людях?
А як змусити пописати для аналізів хлопчика або дівчинку, якщо дитина просто боїться це зробити в громадському місці?
Перш за все, треба практикувати прогресивну м’язову релаксацію. Багато дітей відчувають проблему з сечовипусканням в громадському місці. Якщо ви теж маєте боязні сечовипускання в поліклініці, то допоможе розслаблення. Треба постаратися заспокоїтися перед тим, як попісяти в громадському туалеті.
Знайдіть спосіб, який допоможе вам чи вашій дитині відволіктися від нав’язливої думки про сечовипусканні. Так, ваш організм виконає без праці свою природну функцію. У цьому допоможе техніка прогресивної м’язової релаксації.
По черзі розслабте різні групи м’язів. Слід почати з розслаблення шиї, плечей, потім треба перейти до м’язів рук, стегон, тулуба. Поступово спускайтеся вниз, добираючись до гомілок, ступнів. Постарайтеся зосередитися на відчуттях у м’язах, при цьому треба забути про те, що ви зараз збираєтеся скористатися громадським туалетом. Розслабивши м’язи, усунувши всі тривожні думки з голови, ви зможете легко помочитися в поліклініці.
Знайдіть спосіб відвернути свою дитину йди себе від різних тривожних міркувань. Постарайтеся зайняти власний розум або голову свою дитину чимось іншим, при цьому не думаючи про сечовипусканні. Таким чином, ви значно полегшите весь процес. Збираючись скористатися громадським туалетом, відверніться від відповідної думок.
Якщо у вас з собою є смартфон, то почитайте новини, дайте дитині подивитися мультики, послухайте музику. Так, ви зможете легко відволіктися або відвернути своєї дитини.
Спробуйте подумати про щось інше. Уявіть в думках якесь спортивне змагання, постарайтеся пригадати улюблену музичну мелодію, вірш. Також можете уявити гарний краєвид, викликати в пам’яті заспокійливу картинку, наприклад, інтер’єр дитячої спальні. Також можна наспівувати в думках вподобану пісню. Одним словом, підійде все, за допомогою чого вам вдасться відволіктися, не думати про необхідність скористатися громадським туалетом.
