Як приймати?

Користь льняної олії для чоловіків неоціненна. Однак необхідно дотримуватися рекомендацій щодо застосування даного продукту. Лляне масло рекомендується вживати тільки в сирому вигляді. Адже саме так зберігається у складі найбільшу кількість всіх корисних речовин і елементів. При цьому фахівці рекомендують споживати два рази на добу по дві столові ложки цієї олії. Краще всього здійснювати застосування даного продукту перед їжею.

Треба поєднувати лляне масло зі свіжими овочами. Саме тому фахівці рекомендують заправляти їм овочеві салати з капусти, огірків, томатів, ріпи, а також інших овочів. Крім того, не зайвим буде переправляти зелень цим продуктом. Також користь для організму лляне масло зробить в тому випадку, якщо його вживати спільно з квашеною капустою, вареною картоплею. Якщо ви їсте на сніданок каші, то заправити їх можете не вершковим маслом, а лляною.

Вельми корисно буде також додавати цей продукт до страв, які приготовані на пару. Таким чином ви лише підсилите засвоєння цінних елементів і речовин олії.

Як не можна застосовувати?

Зверніть увагу на те, що шкода лляне масло для чоловіків буде робити в тому випадку, якщо ви будете його використовувати під час смаження. Справа в тому, що при термічному впливі продукт втрачає практично всі свої цінні елементи. Крім того, термообробка сприяє виділенню токсинів, які шкідливі для організму.

Не слід також цей продукт запивати водою. Якщо ви будете вживати масло в чистому вигляді, а не в комплексі з іншими свіжими продуктами, то найкраще його просто випити натщесерце.