Недоліки народних засобів
При всіх численних перевагах, у профілактики грипу народними засобами є кілька суттєвих недоліків. Щоб натуральний продукт дійсно спрацював, його потрібно починати вживати задовго до спалаху епідемії. Якщо ж навколо вже всі чхають і кашляють, а ви тільки схаменулися, не варто покладати на народні кошти надто великих надій. Щоб вони дійсно допомагали, вони повинні стати частиною вашого способу життя. Тоді вони будуть надавати накопичувальний ефект, створюючи непробивний імунний панцир.
Також варто відзначити, що віруси застуди та грипу постійно мутують. Вони пристосовуються навіть до складних антибіотиків, не кажучи вже про народні засоби, які протягом століть залишаються незмінними. Таким чином, не варто занадто покладатися на народні рецепти. Якщо навколо лютує епідемія, намагайтеся менше перебувати в багатолюдних місцях. А якщо захворювання не обійшла вас стороною, не нехтуйте медикаментозним лікуванням, яке призначив лікар.
Шипшина
Шипшина – це лідер за вмістом вітаміну С. У нього в рази більше аскорбінової кислоти, ніж у лимонах і інших цитрусових. Щоб зміцнити імунітет і захиститися від простудних захворювань, рекомендується восени, взимку і навесні пити відвар шипшини місячними курсами. В день потрібно випивати не менше склянки напою. Можна і зовсім замінити їм чай.
Ось як правильно заварювати сушений шипшина:
На жаль, аскорбінова кислота дуже нестійка до високих температур, а тому значна її частина руйнується, якщо заварювати сушений шипшина. Як правильно готувати профілактичний засіб? Є варіант без термічної обробки:
