Цибуля

Ріпчаста цибуля – одне з найбільш ефективних засобів у боротьбі з простудними інфекціями. У ньому багато вітамінів, мінералів, амінокислот, флавоноїдів і фітонцидів. Також він багатий аскорбіновою кислотою, настільки важливою для зміцнення імунітету.

Для профілактики грипу цибуля використовується наступним чином:

• Щодня їжте цибулю в сирому вигляді (можна додавати в салати).
• Натріть цибулину і дихайте над отриманою кашкою не менше 10 хвилин.
• Змішайте столову ложку цибульного соку з невеликою кількістю меду (для смаку). Приймайте два рази в день.
• Наріжте цибулю півкільцями, покладіть на блюдечка і розставте по всій квартирі. Міняйте раз в 3-4 дня.
• Якщо ви відчуваєте, що у вас починається застуда, дрібно покришіть цибулину, складіть у тарілку і поставте поруч зі своїм ліжком на всю ніч.

Імбир

Знання про користь імбиру прийшли до нас зі Східної медицини. Корінець застосовується не тільки як смакова добавка до їжі, але також як ліки від багатьох хвороб. Потужним природним антибіотиком вважається імбир. Для профілактики грипу та застуди його можна використовувати кількома способами:

• Додайте свіжий або мелений імбир в їжу.
• Щодня пийте чай з імбиром. Просто додайте гарячий напій з лимоном і медом трохи тертого або сухого меленого імбиру.
• З’єднає імбирне пюре з медом у рівних пропорціях, складіть в банку і відправте в холодильник. Щоранку з’їдайте чайну ложку засобу вприкуску з чаєм.
• Якщо ви відчуваєте, що простываете (наприклад, болить горло або є нежить), посмокчіть невеликий шматочок свіжого кореня.