Правильне харчування

Щоб успішно боротися з цим захворюванням, важливою складовою буде правильне і збалансоване харчування. Його основна мета – запобігти надмірне утворення шлункового соку і знизити кислотність. Також дієта допоможе запобігти запор і метеоризм, значно збільшують внутрішньочеревний тиск.

При зазначеній патології харчування має бути дробовим. Їжу слід приймати невеликими порціями, ретельно пережовувати. Це дозволить виключити надмірне тиск на нижній стравохідний сфінктер і діафрагму.

З раціону необхідно виключити продукти, що викликають газоутворення. Це капуста, бобові, гриби, молоко, газовані напої, свіжий хліб, здобна випічка. Також не слід вживати смажені, жирні, кислі, солоні і копчені страви. Зверніть увагу, що колючі та гострі спеції здатні сильно дратувати стравохід і слизову оболонку шлунка.

В якості профілактики даних ускладнень рекомендується строго виконувати перелік нескладних правил, які убезпечать вас від даної патології. Ось що слід почати робити:

• боротися з запорами і зайвою вагою;
• відмовитися від спиртного і сигарет;
• уникати важкої фізичної роботи, особливо тієї, яка пов’язана з нахилами тулуба вперед і підняттям тягарів;
• не є в горизонтальному положенні і перед сном;
• не спати на лівому боці;
• не знаходитися тривалий час в похилому положенні;
• не носити тісний одяг і тугі ремені.