Вправи і життя

Оцінюючи роль фізкультури у житті людини, варто приділити увагу необхідності гармонійного розвитку людського тіла. Це досяжно через фізвиховання, за допомогою якого людина розвивається всебічно. Будь-яка персона потребує спритності, силі, швидкості, здатності координувати рухи. Важливі якості людини – витривалість і здатність працювати, загартування і відмінне здоров’я. Основний доказ цього постулату дає біологія: з анатомії відомо, що до половини маси тіла припадає на підтримуючі скелет м’язові тканини, а значить, їх тренування виключно важлива. Щоб стан тіла було нормальним, всі ці м’язи повинні отримувати адекватну регулярне навантаження. Така позитивно впливає на м’язи організму і інші внутрішні системи. Регулярна активність м’язових тканин коригує роботу ЦНС, активізує функціональність дихальної системи, задає умови для активного кровотоку.

Щоб зрозуміти значення фізичної культури в житті людини, варто придивитися до персон, змушеним жити в умовах недостатності активних рухів. Особи, які стикаються з гіпокінезією, так само як і особи, змушені жити з порушенням функціональності внутрішніх систем, обмеженням рухів, борються з низкою фізіологічних проблем. Гіподинамія, гіпокінезія агресивно впливають на людське тіло. Цей факт продемонстрований численними спеціалізованим досвідом і медичною статистикою, зібраної в спостереженні за людьми, змушені обмежувати свої рухи.

Як показали спостереження, звірі, тривалий час мешкають у тісних клітках, хворіють і швидко вмирають. Якщо людина зовсім не рухається, він може існувати, але м’язові тканини піддаються атрофічних процесів, кістки втрачають міцність, серце і судини, органи дихання стають менш активними. Тривале перебування на постільному режимі негативно впливає на людське тіло, тому рекомендовано почати ходити, ледь тільки стан цього допускає. Якщо хворому протипоказані активні рухи, потрібно робити вправи лежачи. Для кожного випадку комплекс активності опрацьовується в індивідуальному порядку.