Фізіотерапія при гіпотензії

Велику роль для нормалізації тиску крові грає фізіотерапія. В комплекс лікування входить лікувальна гімнастика, плавання, масаж.

Для нормалізації сну і нервової системи хворому можуть призначити препарати, що містять тільки природні компоненти — з лікувальних трав. Добре допомагають настоянки женьшеню, левзеї та родіоли.

Профілактика

Коли у людини діагностується гіпотонія, він проходить тривалий курс лікування, який, як правило, має лише тимчасовий ефект. Особливо якщо схильність до патології була успадкована від батьків.

Але є ряд профілактичних дій, при яких тиск буде нормальним довгі роки, навіть якщо у людини є схильність до цього стану.

У першу чергу потрібно змінити режим сну – лягати і вставати в один і той же час. Навіть якщо на сон відводиться всього 5-6 годин, при дотриманні такого режиму людині буде вистачати цього часу, щоб повністю відпочити і відновитися. Але краще, звичайно, спати 7-8 годин.

Обов’язково потрібно займатися спортом, особливо якщо людина змушений вести малорухомий спосіб життя, пов’язаний з його професійною діяльністю. Здоровий спосіб життя допоможе запобігти цілий ряд небезпечних станів.

Потрібно більше ходити пішки, не користуватися транспортом на коротких відстанях, ліфтами і ескалаторами. Не можна зловживати алкоголем і тютюнопалінням, а краще взагалі відмовитися від згубних звичок. Всім відомо, що ні до чого хорошого вони не призведуть. Потрібно зрозуміти, що для вас важливіше — життя або уявна ілюзія задоволення.

Рекомендується проходити повне медичне обстеження хоча б 1 раз в рік. Це дозволить діагностувати розвивається патологію на початкових етапах і вилікувати її.