Що зробити, коли затекли ноги

Головною і найбільш поширеною причиною проблеми є погане кровообіг. Дуже часто люди в пошуках рішення, роблять безліч аналізів і постійно відвідують лікарів зі скаргою на те, що заніміла нога. Вони придумують собі масу хвороб, яких насправді у них немає. І тільки така процедура, як доплер допомагає визначити справжню причину.

Мурашки в ногах, а також затерплі і онімілі кінцівки в такому випадку турбують із-за поганого кровотоку. Лікарі називають цей стан парестезією. Поганий кровообіг дає тимчасове оніміння кінцівок. Від нього можна легко позбутися в домашніх умовах. Існує кілька способів швидкого відновлення кровообігу та усунення симптому затерплих ніг.

Змінити положення кінцівок

Досить часто неприємні мурашки і поколювання в ногах виникають із-за довгого перебування в одній позі. Наприклад, при закиданні однієї кінцівки на іншу. Якщо ноги затікають, сидячи на стільці, це приносить масу дискомфорту всьому тілу. Якщо занадто довго перебувати в одному положенні, це може спровокувати сильне оніміння нижніх кінцівок, особливо при наявності проблеми поганого кровообігу в них. Подібна поза провокує стиснення судин аж до області колін.

Крім цього, вона часто викликає защемлення нервових закінчень, розташованих близько судин. Щоб затекшая нога перестала приносити неприємні відчуття, а порушення кровообігу нижніх кінцівок не призвело до сумного результату, потрібно просто змінити позу на іншу, більш комфортну і зручну. Це звільнить нервові закінчення і посприяє безперешкодного припливу крові. Досить часто починає німіти та нога, яка розташовується вище. Після нормалізації кровообігу по тілу розіллється приємне тепло, з’явиться легке відчуття пощипування, яке зникне вже через 2-3 хвилин.