Ванночка для відновлення кровообігу

Поколювання у нижніх кінцівках може виникнути через перенапруження литкових м’язів. В такому випадку потрібно буде не тільки прискорити процес кровообігу, але і зняти біль разом з м’язовою напругою. Для цього знадобиться тепла ванночка для ніг з додаванням солі. Вона може бути морський, але краще придбати в аптеці для цих цілей англійську.

У ній міститься магній, який розслаблює м’язи і відновлює в них кровотік. Поліпшення кровообігу нижніх кінцівок від використання такої ванночки настане миттєво. Якщо нога не тільки заніміла, але наповнилася зайвою рідиною, після теплої ванни потрібно опустити в холодну воду. Тримати хвору ногу в ній рекомендується до тих пір, поки вона не почне німіти.

Перед тим як піднятися, потрібно витягнути кінцівки з ванночки, висушити їх теплим рушником і відсунутися від слизького підлоги, поклавши їх на підставку під ноги. Зробити це необхідно для того, щоб виключити ризик падіння з-за розслаблених м’язів. Також необхідно пам’ятати, що часте оніміння кінцівок може бути пов’язано з недоліком живильних речовин. Особливо це стосується кальцію і магнію, а також брак вітамінів В6 і В12 у щоденному раціоні. Такий недолік мікроелементів особливо яскраво проявляється, коли ноги затікають під час сну.