Профілактика

Важливою умовою проти захворювань горла стає міцний імунітет. Для його підтримки потрібно:

• дотримання режиму праці і відпочинку, сон повинен бути повноцінним;
• виключення стресів;
• достатній питний режим;
• загартовування організму;
• помірні спортивні навантаження;
• дотримання особистої гігієни, що особливо актуально в період епідемій застуд;
• виключення протягів і переохолодження.

При контактах з хворими не забувайте про масці. У міжсезоння краще менше відвідувати місця скупчення народу. Особливо це важливо для дітей. Прекрасним доповненням до здорового способу життя, відмова від куріння, підтримка нормальної вологості в приміщенні, збалансований вітамінами і мінералами раціон. Куріння і алкоголь сприяють розвитку цілого ряду захворювань. Під час грипозних епідемій слід приймати для захисту свого організму такі засоби, як “Анаферон”, “Арбідол”, “Амізон” та ін Перед виходом з дому в такі дні непогано допомагає змазування слизової носа оксоліновою маззю.

Поради лікарів

Лікарі попереджають, що не всі народні кошти так вже заслуговують довіри. Наприклад, полоскання горла бензином. Хоча багато вказують, що проходить після цього. Лікарі радять цього не робити, оскільки слизова горла легко пошкоджується і обпалюється.

Багато налягають на гарячий чай, малину, мед, лимон. Начебто правильно, але не забудьте, що мед, наприклад, під мікроскопом нагадує наждачку і буде механічно терти горло.

Гаряче питво замініть теплим – не буде опіку і без того запаленої слизової. Те ж стосується газованої води і лимона. Не сподівайтеся на малину, вона ніяк на віруси не діє.

Рекомендації лікарів говорять про те, що слід враховувати звички свого горла: якщо ви п’єте незвично холодну для вас, не ковтайте відразу – потримайте в роті, щоб зігріти.

Щодо содово-сольового розчину з йодом. Наскільки цей розчин безпечний, настільки й неефективна. Краще спреї, таблетки для розсмоктування і зрошення антисептиками. При віруси вони не допомагають.

Не женіться за дорогими спреями, беріть, що по кишені. Чому? Тому що гострий процес проходить на будь-яких препаратах однаково.

Полоскати горло досить три-чотири рази – це оптимально. При вірусних інфекціях не пийте антибіотики, вони на це не розраховані. Замотувати шию будинку немає необхідності, оскільки лікувального ефекту це не дасть. Тільки якщо вам треба вийти на вулицю, використовуйте шарф.