Індивідуальні параметри
Кожна людина на планеті Земля відрізняється суто індивідуальними фізіологічними параметрами. Це збираючись у натовп люди можуть бути схожими у плані поведінки, створюючи при цьому єдиний організм. Однак поодинці кожен з нас не схожий на іншого людини. Причому індивідуалізм розвивається з першого дня народження, а то і зовсім ще в утробі матері.
Дитячий організм вже здатний самостійно вибудувати власний розпорядок. Скільки спати дитині 11 місяців вдень – вирішувати тільки йому. З боку батьків змушувати свого малюка лягати на ліжко в строго певні години (що зазвичай вважається нормою) — це вкрай даремний, а то і зовсім жорстокий крок по відношенню до свого чада.
Тим не менше фахівці зуміли підрахувати оптимальна кількість годин, яке дитина повинна проводити з користю для себе. В реальних умовах розбіжність зі статистичними даними становить ± 1 годину.
Сон вдень
Будь люблячу маму завжди буде цікавити питання, скільки саме має спати її дитина в денний час. Новонароджені можуть дрімати до 20 годин на добу і відчувати себе чудово. Пов’язано це з тим, що їх організм витрачає більшу частину енергії на внутрішні фізіологічні процеси, і малюк швидко втомлюється. Однак у міру дорослішання він міцнішає, і розпорядок дитини змінюється.
Скільки разів дитина 11 місяців спить вдень? Практично до однорічного віку дітям вже вистачає 2,5-3 годин. Причому цю тривалість слід ділити навпіл – тобто по 90 хвилин. Іншими словами, дитина тепер повинен спати не менше 2 разів на день, але і не більше того. Такий режим слід прищеплювати дитині поступово, для забезпечення максимальної зони комфорту.
Найкраще організовувати сон дитини на свіжому повітрі. Загазована атмосфера, звичайно ж, не підходить. Для подібних прогулянок рекомендується вибирати тихі і спокійні місця в оточенні дерев. Такий режим піде дитині тільки на користь, збагачуючи організм киснем. До того ж це ще сприятливо позначається на його емоційному стані.
Якщо з яких-небудь причин неможливо організувати сон малюка на вулиці підійде і лоджія. Тільки в цьому випадку необхідний пильний контроль, навіть поки дитина занурений в царство Морфея.
