Сон вночі
З денним розпорядком все більш і менш зрозуміло, а як бути з нічним режимом? Скільки повинні спати діти 10-11 місяців? Це час доби є найголовнішою складовою для повноцінного розвитку малюка і заряд бадьорості на наступний день. Ночами дитина зазвичай спить до 12 годин. І цього часу цілком вистачає на хороший відпочинок.
Більшість дітей в 11 місяців сплять дуже міцно і можуть пропустити нічне годування. Багатьом батькам навіть шкода будити своє чадо, адже він так солодко спить, що навіть боязно його потривожити ненароком. Тим не менш нічне годування пропускати небажано, оскільки висока ймовірність того, що дитина прокинеться дуже рано (в 4-5 ранку) і потребує їжі. У підсумку це загрожує виснаженням сил не тільки малюка, але і його матері. У зв’язку з чим процедуру нічного годування ні в якому разі пропускати не рекомендується.
Крім цього, щоб малюк зміг повноцінно відпочити вночі, його сон у денний час не повинен бути занадто довгим.
Ознаки недосипання дитини
До моменту досягнення 6 місяців діти, як правило, можуть швидко заснути при годуванні, в період прогулянок, словом, в будь-яке зручне для сну місце і час. Розбираючись в тому, скільки спить дитина в 11 місяців, також важливо врахувати, що після півроку деякі характерні ознаки теж можуть бути. Але тепер же вони будуть свідчити про те, що малюк явно недосипає.
Такими симптомами є:
- Дитина засинає в машині або колясці, відразу після початку руху. Такий сон є наслідком перевтоми, і його не можна назвати здоровим. Після зупинки руху малюк зазвичай прокидається.
- У ранкові години малюк прокидається пізніше 7.30. Біологічний ритм дітей влаштований таким чином, що краще час для пробудження – це проміжок між 6 і 7.30. Тільки в цьому випадку вони будуть виспаними і в хорошому настрої.
- Занадто раннє пробудження (до 6.00) також не обіцяє нічого хорошого, так як це теж ознака проблем зі сном і перевтоми. В той же час не слід відправляти дітей спати пізніше, щоб вони прокидалися трохи пізніше.
- Якщо дитина постійно засинає і прокидається зі сльозами, це явне свідчення того, що батьки надходять з дитиною не належним чином, всупереч його внутрішнім біологічним годинником.
Важливість того, скільки повинна спати дитина в 11 місяців, не слід недооцінювати.
Симптоми недосипання у маленьких дітей і підлітків схожі між собою. У них з’являється дратівливість, ознаки агресії, часті капризи. Також не можна виключати і хронічну втому, коли дитина може без всякої причини заснути вдень і проспати до наступного ранку.
