Вугрі на шкірі: причини появи та методи лікування

Травлення і прищі

У тому випадку, якщо результати аналізів не показали наявність гормонального дисбалансу, пацієнту слід звернути увагу на роботу ШКТ і харчування. Чистка обличчя і видалення вугрів не дадуть ніякого результату, якщо кишечник працює з порушеннями. Наприклад, дисбактеріоз провокує розвиток патогенної мікрофлори. Вона виділяє токсини, які всмоктуються в кров і розносяться по всьому організму.

Акне може виникати із-за дисбалансу в раціоні, коли в меню переважають борошняні, рафіновані, гострі, жирні та солодкі страви. Особливо небезпечний для шкіри цукор. Він підвищує рівень інсуліну, який стимулює вироблення тестостерону. У свою чергу, цей гормон впливає на виробництво шкірного сала. Його кількість збільшується, воно стає більш в’язким. Іншими словами, кожен раз, коли ви з’їдаєте плитку шоколаду, рівень цукру в крові різко підвищується. А разом з ним і тестостерон. Важливо стежити за тим, щоб подібних стрибків протягом дня було як можна менше.

Дивіться також: Гель "Дерива З": інструкція по застосуванню, показання та протипоказання. Кошти від прищів для підлітків

Іноді для того, щоб очистити шкіру, досить дотримуватися наступних правил:

Відмовитися від вживання супів, приготованих на міцному м’ясному бульйоні.

Щодня з’їдати кілька порцій свіжої зелені і фруктів.

Включити в раціон цільнозернові злаки і бобові.

Виключити будь-які консерви.

Вживати лише свіжу їжу. Не готувати на кілька днів поспіль.

Пити не менше двох літрів чистої води.

Відмовитися від вживання алкогольних напоїв і кави.

Розділяти прийом білкової і вуглеводної їжі.

Здобу та солодощі слід замінити на сухофрукти. Ті люди, які не уявляють свого життя без шоколаду, можуть вживати чорний. Від молочного краще відмовитися.

Виключити з раціону копченості, смажені і солоні страви.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10