Правила чищення зубів. Скільки чистити зуби? Як навчити дитину чистити зуби

Багато дії, що виконуються людиною в повсякденному житті, доведені їм практично до автоматизму. Відноситься до їх числа і гігієна порожнини рота. Проводячи цю важливу процедуру, навряд чи хтось замислюється над досить простими питаннями, а саме для чого вона потрібна, чи вона важлива і правильно ми її виконуємо?

Основні завдання

Існує кілька причин, за якими кожній людині необхідно чистити свої зуби.

Це потрібно, насамперед, для відвідування стоматолога з метою профілактичного огляду. А здорові зуби необхідні кожному з нас, щоб:

  • Пережовувати їжу. Правильне розміщення і хороше здоров’я зубів необхідно не тільки для того, щоб прикрасити зовнішність людини. Подібні критерії потрібні і для інших цілей. Якщо розглядати систему травного тракту, то рот у неї є першим механізмом, необхідним для обробки їжі. Під час її пережовування відбувається роздрібнення продуктів, і вони просочуються слиною. Завдяки цьому процесу подальшого перетравлення їжі в шлунку і кишечнику відбувається набагато швидше і легше. Якщо їжа буде недостатньо подрібнена і просочена слиною, то це негативно вплине на її засвоюваність. А ретельно обробити поглинаючу їжу можуть тільки ті люди, у роті яких знаходяться міцні і здорові зуби.
  • Правильно формувати звуки. Що дозволяє людині мати чітку дикцію? Формуючи звуки під час розмови, кожен з нас використовує не тільки губи і язик. Беруть участь в цьому і зуби. І якщо їх ряд буде неповним, то чітко розмовляти людина не зможе. Негативний вплив на дикцію надає і неправильний ріст зубів. І навіть втрата одного лише переднього призведе до того, що людина почне шепелявити. Якщо подібне відбудеться в дитячому віці, то з такою дитиною можуть перестати розмовляти однолітки. В результаті маленька людина стане замкнутим, віддалившись від суспільства.
  • Крім цього, чистити зуби необхідно кожному з нас для того, щоб вони були здорові. Адже багато стоматологічні захворювання, в тому числі карієс, набагато простіше запобігти, ніж потім займатися його лікуванням. Досить небезпечним є і неправильний ріст зубного ряду у дітей, адже подібне явище для малюка загрожує втратою здоров’я.

    Саме тому так важливо виконувати всі необхідні правила чищення зубів. Адже їх ігнорування стане причиною виникнення серйозних ускладнень, лікування яких займе чимало часу і зажадає великої кількості коштів.

    Періодичність процедур

    Скільки разів чистити зуби? Стоматологи рекомендують робити це двічі на день. Оптимальним часом для проведення такої процедури є ранкові і вечірні години. При дотриманні зазначеного режиму стає можливим утримувати свою ротову порожнину в належній чистоті круглі добу.

    Ще порівняно недавно вважалось, що найбільш оптимальним варіантом є чищення зубів тричі на добу. Проте в результаті проведених досліджень з’ясувалося, що при зайвому механічному впливі на емаль вона стоншується. Це підтвердив і накопичений клінічний досвід. Саме тому стоматологи прийшли до висновку про те, що бажаним кількістю проведення гігієнічних процедур є два рази на добу.

    Ранкова чистка

    Як правильно чистити зуби — до їжі або після сніданку? В цьому питанні фахівці так і не змогли прийти до єдиної думки. Одні з них є прихильниками виконання процедури натщесерце. При цьому вони наводять такі аргументи:

  • У зв’язку з мізерною нічний салівацією в ротовій порожнині значно підвищується кислотність. З-за цього відбувається активізація розмноження мікроорганізмів, які разом з ранковим прийомом їжі потрапляють до людини у шлунок. З плином часу все це може викликати розвиток патології.
  • Має місце в ранкові години неприємний присмак або запах у роті несприятливо позначається на апетиті.
  • Багато людей страждають від чутливості емалі під час вживання певної їжі. Проводячи чищення зубів після їжі, можна тільки посилити проблему. Використання пасти, що містить фтор, що зміцнює емаль. Це дозволяє їй захиститися від впливу агресивного їжі.
  • Дивіться також:  В роті на щоці чорна точка: причини і методи лікування. Ополіскувачі для порожнини рота. Гель стоматологічний протизапальний

    Однак існує і протилежна думка про те, чистити зуби до їжі або після. Прихильники того, що проводити гігієну ротової порожнини потрібно після закінчення сніданку, наводять такі аргументи на користь своєї позиції:

  • Застряглі в межзубном просторі залишки їжі почнуть зазнавати процесу гниття. У зв’язку з цим у людини виникне неприємний запах з рота і запаляться зубоясневі сосочки.
  • Використовуючи пасти, що містять у своєму складі антимікробні речовини, можна стримати ріст патогенної мікрофлори на тих ділянках, які були пошкоджені занадто твердими продуктами.
  • Якщо приймати їжу після проведення гігієнічного заходи, то до її смаку додасться аромат зубної пасти. Це неприємно спотворить вихідні характеристики продуктів.
  • Під час чищення натщесерце абразивні частинки пасти здатні потоншити емаль зубів. У чаї — і кавоманів вона придбає коричневий відтінок. Якщо ж почистити зуби після сніданку, то такий наліт можна буде відразу ж видалити.
  • Як бачимо, наведені і тією і іншою стороною доводи цілком вагомі. І у кожного з них є своє раціональне зерно. Саме тому людина може розробити свої правила чищення зубів, врахувавши при цьому переваги цих підходів. При розробці індивідуальної схеми заходів, що підтримують здоров’я ротової порожнини, рекомендується використовувати наступні варіанти:

    • проводити чистку поверхні язика, на якій знаходиться наліт, який представляє собою скупчення патогенних мікроорганізмів;
    • зрошувати до сніданку ротову порожнину, використовуючи протимікробний ополіскувач;
    • чистити зуби до їжі, а після неї проводити полоскання.

    Обмеження застосування пасти

    Яких потрібно дотримуватися правил чищення зубів? Доглядати за ротовою порожниною в денні години рекомендується без застосування пасти. Надлишок такого засобу здатний негативно позначитися на здоров’ї зубів. Це особливо актуально в тому випадку, коли паста містить високий рівень абразивних елементів. Вони стоншують емаль. Зуби при цьому стають дуже чутливими навіть до звичайного морозива або кави, які викликають неприємні відчуття і біль.

    Особливості чищення

    Дотримуватися потрібної кількості проведених процедур – це далеко не найголовніше при виконанні правил чищення зубів. Необхідно ще й дотримувати техніку. Який же алгоритм такої процедури?

    Чищення зубів починають з того, що беруть щітку і наносять на неї невелику кількість пасти. Нерідко люди вважають, що чим більше буде взято кошти, тим краще очистяться зуби. Однак це не так. Пасту необхідно взяти в зовсім невеликому обсязі, розміром буквально з горошинку. Засіб понад цю кількість, найімовірніше, буде поглинуте людиною, що дуже небезпечно для організму.

    На наступному етапі можна приступати до самої чищенні. Вона являє собою виконання вертикальних рухів. Притискати щітку сильно до емалі не потрібно. Більш важливо утримувати її в потрібному положенні, яке по відношенню до ясен має становити 45 градусів.

    Очищаючи поверхню зубного ряду, знадобиться поступово переміщатися з однієї його сторони на іншу. Стоматологи рекомендують затримуватися на кожному зубі приблизно 10 секунд. Щоб було зручніше, рот умовно ділять на чотири ділянки, приділяючи кожному з них по 30 сек. У результаті проводиться процедура займе близько 2 хв.

    Далі переходимо до корінних зубів. Щітка при їх чищенні повинна розташовуватися перпендикулярно відносно верхньої або нижньої губи. Процедура проводиться за допомогою поступальних рухів.

    Наступним кроком стане перехід до внутрішньої частини зубів. Варто мати на увазі, що саме в цій зоні більше всього накопичуються патогенні бактерії. Для виконання процедури слід широко відкрити рот. Це дозволить дістатися до будь-якого важкодоступного місця.

    Освіжити дихання дозволить очищення мови і внутрішнього боку щік. За твердженням стоматологів, саме тут знаходяться скупчення понад 60 % патогенних бактерій ротової порожнини.

    Закінчивши чистку зубів, слід пополоскати рот, використовуючи при цьому теплу воду. Причому вона не обов’язково повинна бути бутильованої. Підійде для такої процедури і вода з-під крана. Її можна набирати в рот зі склянки або з руки. У продажу пропонуються стоматологічні розчини. Їх можна використовувати для полоскання замість води.

    Дивіться також:  Чи можна ставити брекети на коронки? Виправлення прикусу брекетами у дорослих

    Закінчуючи процедуру, необхідно вимити щітку. Це необхідно для видалення з її щетини бактерій. Міняти щітку рекомендується через кожні 3-4 місяці.

    Навіщо чистити зубки дитині?

    Деякі батьки вважають, що маленьким дітям доглядати за ротовою порожниною не потрібно. Адже їх зубки все одно молочні, і згодом на їх місці виростуть інші. Однак подібна думка помилкова. Емаль, що покриває молочні зуби, дуже слабка. З-за цього вона легко уражається карієсом. При цьому захворюванні в ротовій порожнині утворюється джерело інфекції, здатною проникнути в організм і викликати досить серйозні патології, починаючи від ангіни і закінчуючи пієлонефритом.

    Не обрадує малюка і знайомство в такому ранньому віці зі стоматологом. Адже це біль, а часом і видалення зуба, що вкрай небажано.

    З якого віку діти повинні доглядати за своєю ротовою порожниною? Конкретний період для привчання до таких процедур назвати досить складно.

    Що з цього приводу кажуть стоматологи? Коли потрібно починати чистити зуби дитині? Робити це необхідно з моменту їх появи. А цей процес у кожної дитини індивідуальний. Відбувається це приблизно в 6 місяців. Однак прорізування зубів часом буває більш раннім. Статися це подія може і тільки до року життя карапуза.

    Звичайно, в такому віці дитина ще не зможе виконувати такі процедури самостійно. Саме тому батькам знадобиться придбати силіконову щіточку-напальчник. Нею вони і повинні чистити ротову порожнину своєму чаду. При цьому слід використовувати зубну пасту.

    Коли починати чистити зуби дитині самостійно? Приблизно два роки дітей слід навчити полоскати рот після прийому їжі. При цьому батькам необхідно пояснити, що така процедура потрібна для здоров’я дитини і що робити її йому необхідно самостійно.

    З якого віку чистити зуби? Дитина повинна починати це робити приблизно з тих же двох років. Батькам необхідно подарувати йому зубну щітку.

    Як навчити дитину чистити зуби? Найефективнішим способом стане особистий приклад. Він буде діяти краще будь-яких умовлянь та пояснень. Батькам варто брати своє чадо у ванну і разом з ним проводити ранкові процедури. Малюкові потрібно давати щітку, щоб він пробував повторювати рухи дорослих. І нехай на перших порах для нього це буде не більше ніж гра, але поступово вона неодмінно перейде у звичку.

    Пасту для чищення зубів малюкові необхідно підбирати з його віком. Так, для тих карапузів, які поки ще не отримують прикорму, вона повинна бути гелеподібної і мати молочний або нейтральний смак. Це дозволить не викликати у малюка неприємних відчуттів. Дітям, знайомим з прикормом, можна купувати пасти з фруктовими ароматами (банани, полуниці, малини тощо).

    Якщо є брекети

    Ці пристосування допомагають повернути зубам правильне положення. Яким чином у цьому випадку доглядати за порожниною рота? Як чистити зуби в домашніх умовах, коли на них встановлені брекети, зможе детально розповісти лікуючий стоматолог. Звичайно, така процедура має свої особливості і являє собою не такий вже і простий процес.

    Для якісного очищення зубів необхідно:

    • розташувати щітку, як при звичайній процедурі догляду, і, роблячи короткі рухи, спрямовані взад і вперед, очистити кожен зуб;
    • такими ж рухами слід пройтися по кожній поверхні зуба;
    • добре вичистити жувальні поверхні, в тому числі і в найдальших зубів;
    • провести подібну процедуру і біля брекетів, роблячи це обережно, щоб не зігнути і не поламати пристосування.
    Дивіться також:  Видаляють чи зуб при флюсі: особливості ситуації

    Якщо на зубах стоять брекети, то чистити ротову порожнину необхідно 3 рази в день.

    Вибір щітки

    Ці пристосування для чищення зубів повинні мати маленькі голівки. Це правило розповсюджується на зубні щітки не тільки для дітей, але і для дорослих.

    Така конструкція дозволить пристосуванню бути більш мобільним і краще вичистити залишки їжі, що перебувають на важкодоступних ділянках.

    Зубна нитка

    Існують різні засоби для чищення зубів. Одним з них є спеціальна нитка, використовувати яку стоматологи рекомендують щодня. З її допомогою можна позбутися від нальоту, а також від невеликих шматочків їжі, які залишилися між зубами після прийому їжі.

    Як правильно використовувати нитку? Для цього знадобиться:

    • відрізати приблизно 40 см її довжини і намотати кінці навколо середніх пальців, між якими залишити для чищення приблизно 5 см нитки;
    • притримувати засіб вказівними і великими пальцями, одночасно з цим обернувши зуб, створивши форму літери «С»;
    • акуратно переміщати нитка між зубами, очищаючи нею весь простір між ними;
    • пройтися цим засобом в області основи кожного зуба, прочистивши пришийкову частину десни.

    При проведенні процедури нитку необхідно постійно переміщати, намотуючи з одного пальця на другий. Це дозволить використовувати для кожного з зубів її чистий ділянку. Необхідно, щоб всі виконувані рухи були плавними і акуратними. В іншому випадку нитка зашкодить ніжні тканини ясен.

    Така процедура очищення ротової порожнини є досить простий. Причому привчити себе виконувати її потрібно обов’язково.

    Для чищення зубів виробники пропонують нитки з тефлону або нейлону. Перші з цих двох пристосувань дорожче, проте працювати з ними набагато зручніше. Вони з легкістю проникають в усі, навіть найменші щілини.

    Електрична щітка

    Такі пристосування для догляду за порожниною рота останнім часом все частіше використовуються споживачами. З їх допомогою можливо більш ретельне проведення процедури. Працює прилад завдяки крихітному мотору, який вбудований в корпус. Він змушує щетинки вібрувати, а вони, у свою чергу, чудово видаляють навіть самі крихітні залишки їжі.

    Скільки часу чистити зуби електричною щіткою? Для проведення процедури всієї порожнини рота досить 2 хвилин. При цьому свіжість і чистота гарантовано виходять без особливих зусиль з боку людини. Прилад заздалегідь запрограмований на потрібні руху, а також не вимагає ніякого натиску.

    Як чистити зуби електричною щіткою? Після підготовки приладу до роботи його насадку змочують водою і наносять невелику кількість пасти. Починати процедуру слід з зовнішньої сторони зубів. Чистяча головка щітки при цьому повинна повільно переміщатися в ротовій порожнині. Скільки чистити зуби? На кожен з них потрібно відводити за 1-2 секунди. Ніяких рухів при цьому робити не потрібно. Адже прилад вже запрограмований на необхідний спосіб обертання.

    Як чистити зуби електричною щіткою, якщо мова йде про їх внутрішньої поверхні? Методика тут така ж. Прилад необхідно повільно просувати вздовж зубного ряду. Варто мати на увазі, що щітка завжди повинна знаходитися під кутом 45 градусів до десні. Але коли проводиться чистка передніх зубів, її знадобиться розташувати вертикально.

    Іригатор

    Здійснити гігієну зубів можна і з використанням ще одного спеціального апарату. Їм є іригатор. Принцип роботи такого пристрою досить простий. Він очищає порожнину рота від залишків їжі і скупчилися в ній мікроорганізмів за допомогою напору води.

    Як використовувати іригатор — прилад для чищення зубів? Для цього досить вибрати на ньому режим і потужність напору. Після включення пристрою водяний струмінь чудово очистить міжзубний простір, знизить ризик виникнення карієсу, а також надасть на ясна масажну дію, поліпшивши в тканинах обмін речовин і кровообіг. Тривалість процедури становить 3-10 хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб прилад виконав свої основні завдання.