Гімнастика для очей

Хороший ефект має комплекс вправ (дошкільнятам слід пропонувати їх у вигляді гри, в якої очі будуть подібними до крил метелика):

Метелик прокидається. Очі треба широко розкрити і різко примружитися. Вправа роблять до появи сліз.

Треба витерти сльози вказівним пальцем, ніжно масажуючи нижню повіку.

Метелик злітає. Потрібно швидко блимати віями.

Полетіла метелик. Вправа роблять, прикриваючи повіки наполовину. Коли вони будуть сіпатися, слід зупинити тремтіння.

Масаж

Лікувальний, релаксуючий ефект дає масаж. Він виконується в області обличчя. Процедуру повинен робити спеціаліст з досвідом у лікуванні подібного недуги. Масаж особи повинен виконуватися за наступними правилами:

Рухи повинні бути повільними.

Починають і завершують процедуру легким погладжуванням.

Всі масажні рухи виконують по ходу лімфотоку.

Розтирання і розминання не повинно бути сверлящим.

Не варто застосовувати прийоми вібрації.

Потрібно користуватися масажним кремом або гелем.

Відмінне заспокійливу дію має техніка лікувального масажу на волосистій частині голови. Цей вид масажу виконується плоскої гребінцем. Його навчають техніці батьків.

Як проводять масаж?

Для його виконання потрібно:

Посадити дитину на стілець з м’якою спинкою.

Встати позаду дитини.

Гребінцем роблять проділ волосся на голові.

Після цього можна робити масажні рухи з допомогою вказівного пальця.

По зробленому пробору виконують погладжування одним пальцем, а потім роблять легкі спіралеподібні руху.

За допомогою легкого натискання здійснюється прийом розминання.

Всі масажні рухи чергують з погладжуванням.

Ударні і вібраційні прийоми не застосовують.

Після виконання циклу виконують наступний проділ, який роблять з відступом на 2 див.

За 1 процедуру можна виконувати 10-12 проділів гребінцем.

Після проведення процедур долоні розташовують в області чола і потилиці і виконують несильні руху, подібні стиску (5-7 разів).

При проведенні масажу голови мазі, креми, гелі не застосовують.