Захворювання завжди легше попередити, ніж вилікувати. Тому для жінок, які мають схильність до цього захворювання, ця тема особливо актуальна:
Рухова активність. Важливість роботи м’язів ми вже розібрали. Тому при стоячій роботі рекомендується рухова активність. Наприклад, зробити пару кіл біля свого робочого місця або перекочуватися з п’яти на шкарпетку під час стояння.
Не сидіти в положенні нога на ногу. Є ймовірність передавлення судини.
Контроль ваги.
Не приймати протизаплідні препарати, якщо вони були призначені не для лікування. У 21 столітті величезний вибір ефективної контрацепції, що не робить негативного впливу на організм.
Не носити занадто часто взуття на високому каблуці.
При наявності тяжкості в ногах під кінець робочого дня потрібно підняти ніжки вгору за допомогою подушки або валики. Це сприятиме відтоку крові і поліпшення стану.
Перший і самий інформативний симптом – важкість у ногах. Це почуття відчував кожен, але це зовсім не означає, що всі навколо страждають від варикозу. Звичайно, тяжкість утворюється із-за застою крові, але якщо це рідкісне явище, так як воно не є симптомом патології. Цей стан не розвивається через 1-2 дні, це тривалий і постійно прогресуюче захворювання, що вимагає часу.
Набряки на ногах.
Поява судинних зірочок – початковий етап. Далі при недотриманні рекомендацій можна буде побачити вже і розширені вени.
