Дієта після кесаревого розтину – що можна їсти після пологів?

Протягом перших трьох днів після операції жінку зазвичай підключають до крапельниці для зміцнення і збагачення організму втраченими речовинами. Бажано в першу добу після пологів уникати твердої їжі. Багато запитують, що можна їсти після кесаревого розтину пацієнтці, як тільки вона прийде до тями від наркозу. Слід пити достатню кількість рідини, бажано негазовану воду. Її можна розбавляти фруктовим соком у пропорції 100 мл на 1 літр води. Важливо уникати споживання газованих напоїв, які можуть викликати здуття і болю в животі.

Якщо операція пройшла без ускладнень, у наступні дні дієту поступово розширюють. Пацієнтці можна:

• пити м’ясний бульйон на курятині або яловичині, з невеликим додаванням овочів;
• нежирне м’ясо (курятина або яловичина) – його слід відварити, потім прокрутити через м’ясорубку і збити до консистенції пюре або суфле;
• сир знежирений;
• натуральний йогурт;
• напої — сік, неміцний чай, морс, відвар шипшини, кисіль, компот.

Основні принципи дієти після пологів

Харчування в післяпологовому періоді вимагає дотримання наступних принципів, викладених нижче.

• Раціон пацієнтки повинен включати велику кількість вітамінів і мінералів, які прискорюють загоєння ран, зміцнюють імунітет, підтримують регенерацію тіла, відновлюють пружність шкіри і захищають від виникнення анемії після вагітності. Найбільш важливими з них є: вітаміни А, Е, С, групи В, залізо і кальцій.
• Дієта в післяпологовому періоді повинна бути багата корисним білком, який відповідає за більш швидку регенерацію організму і підтримує процеси загоєння. Кращі джерела: м’ясо, риба, яйця і молочні продукти.
• Готові страви повинні бути легко засвоюваними. Тому рекомендовані методи приготування: відварювання у воді, приготування на пару, гасіння без смаження, запікання в фользі або пергаменті без додавання жиру і смаження без жиру. Слід уникати смаження або тушкування, під час яких використовується велика кількість жиру.

Дієта після кесаревого розтину вимагає додавання продуктів, що містять велику кількість заліза, в щоденний раціон. Дефіциту заліза піддаються багато жінок після вагітності із-за великої втрати крові, яка відбувається під час пологів. Його брак може викликати слабкість, втома, сонливість або апатію.

Розглянемо, що можна їсти після кесаревого розтину для поповнення дефіциту заліза в крові. Продукти, що містять його у великій кількості, це:

• субпродукти і червоне м’ясо, а також птиця, наприклад, печінка, яловичина, курка, індичка, телятина;
• нежирна і жирна морська риба, морепродукти, наприклад, лосось, оселедець, тріска;
• яйця, особливо яєчні жовтки.

Іншим важливим компонентом дієти є кальцій. Цей елемент, як і залізо, підтримує загоєння і регенерацію жіночого організму після пологів. Попит на кальцій збільшується під час вагітності та годування груддю. Він відповідає за регулювання артеріального тиску і впливає на правильну згортання крові і таким чином знижує ризик сильної кровотечі під час пологів. Крім того, цей елемент необхідний під час вагітності й годівлі грудьми для правильного розвитку кісток і зубів дитини.

До продуктів, багатих кальцієм, належать молоко і молочні продукти, а значить: йогурт, кефір, сир, сир. Крім того, кальцій знаходиться в рибних продуктах, горіхах, зелених овочах. Джерелом цього елемента є мінеральні води.

При складанні раціону зверніть увагу на потребу в енергії, яка протягом перших 6 місяців годування груддю збільшується приблизно на 500 ккал / день.