Людський організм здатний іноді підносити своїм господарям справжні сюрпризи. Ось, наприклад, людина почуває себе абсолютно здоровим, нічим не відрізняється від оточуючих, але це вдень, а вночі він раптом встає, починає ходити як сомнамбула, робити якісь дії, і все це – не прокидаючись.

І тоді з’ясовується, що він страждає загадковим нездужанням – лунатизмом. У статті буде розказано про те, хто такі сновиди, які причини, що викликають лунатизм, чи існують методи його лікування.

Лунатизм – що це таке?

Сомнамбулізм – така медична назва хворобливого психологічного розладу сну, яке в народі прийнято називати лунатизмом. Цим терміном позначається неусвідомлене і цілеспрямоване пересування людини під час сну. Прокинувшись, він абсолютно не пам’ятає, що робив. І буває дуже здивований, почувши від оточуючих про свої нічні “прогулянках”.

Раніше існувала поширена думка, що снохождение тісно пов’язане з повним місяцем. Але сучасна медицина спростовує цю думку. За статистичними даними, приблизно у однієї дорослої людини з тисячі проявляються різною мірою симптоми сомнамбулізму. А у дітей і підлітків таке розлад зустрічається ще частіше.

Причини лунатизму у дорослих

Лікарі давно вивчають цю проблему, але досі не прийшли до однозначних висновків, що саме змушує деяких людей ходити в несвідомому стані. Висуваються наступні гіпотези:

Порушена фаза повільного сну. Правда, не зрозуміло, що призводить до цих порушень.

Незрілість нервової системи. Цим частково пояснює лунатизм у дітей.

Депривація сну (відсутність потреби організму в ньому). Це припущення вважається найбільш близьким до істини. При такому вигляді розлади фази сну ніби нашаровуються один на одного і тим самим можуть як-ніби відсутній. Насправді, фази сну не можуть зникнути, просто одна фаза існують на тлі іншої (повільна фаза на фазі швидкого сну і навпаки). В результаті цього стираються грані між сном і пробудженням. Тобто весь час, поки людина ходить у сні, він продовжує прокидатися, але не може цього зробити.

Емоційна втома, занадто сильне нервове збудження, психологічні розлади. Ці фактори здатні викликати депривацию сну зі всіма витікаючими наслідками.

Різні психічні розлади. Відомо, приміром, що розвитку параноїдальної шизофренії часто передує сильний розлад сну. Така людина цілодобово не може заснути, час від часу провалюючись від втоми в якесь напівкоматозний стан.

Симптоми сомнамбулізму

Хто такі сновиди? Які ознаки, за якими можна віднести людини до даної категорії? Дана парасомния (розлад сну) проявляється наступними симптомами:

• періодичне ходіння уві сні з відкритими або закритими очима, вчинення нескладних, звичних людині дій;
• руху під час ходінь у сні загальмовані, роботоподобные;
• помітно звужені зіниці;
• застиглий погляд, як би занурений всередину себе.

Сновида може не виявляти особливої рухової активності. Він іноді просто встає з ліжка або сидить, не рухаючись у просторі. В такому стані індивід може знаходитися кілька хвилин, і навіть цілу годину. Іноді в стані сомнамбулічної активності сновида здатний навіть вести нескладний словесний діалог. Напад активності закінчується тим, що людина повертається до себе в ліжко і вже нормально, спокійно спить до самого ранкового пробудження.

Прояви лунатизму зазвичай трапляються в першій третині ночі, але іноді (дуже рідко) все-таки спостерігаються випадки лунатической активності і під час денного сну. Лунатика під час його подорожей” не можна будити. Раптово прокинувшись, людина може сильно злякатися. Рекомендується просто відвести його в ліжко та посидіти поруч, поки він не засне нормально. Втім, розбудити людину в стані сомнамбулічної активності дуже важко. Він може не відчувати навіть сильних щипків, не чути гучних звуків.

Небезпечний лунатизм

Сам по собі сомнамбулізм не є якимось небезпечним захворюванням, не впливає негативно на організм. Хто такі сновиди? Психічно нездорові люди? Зовсім ні! Найчастіше їх фізичному і психічному здоров’ю можуть позаздрити ті, хто спить по ночах міцним богатирським сном. І все-таки лунатизм представляє деяку небезпеку як для самої людини, що страждає подібним розладом сну, так і для оточуючих.

Не віддаючи звіт в своїх діях, сновида може завдати собі серйозні травми. Відомі випадки, коли такі люди випадали з вікна або падали з даху. В ряді наукових праць описуються факти, коли сновиди навіть чинили вбивства, на щастя, таке траплялося вкрай рідко.

Заходи безпеки

Якщо в сім’ї є людина, яка страждає на лунатизм, потрібно подбати про заходи безпеки для нього. Для цього рекомендується наступне:

• закривати на ніч щільно усі вікна;
• вимикати електроприлади;
• прибирати всі небезпечні гострі предмети;
• подбати, щоб лунатика не турбував яке-небудь джерело світла (нічник або світло місяця), це здатне спровокувати напад сомнамбулізму.

Лунатизм у дітей

Причини і лікування лунатизму – ці теми дуже важливі для батьків. Як вже було сказано вище, діти частіше хворіють” лунатизмом. Тому батьки сильно турбуються, помітивши, що їх дитина ходить у сні. Але з віком це зазвичай проходить. Найчастіше сомнамбулізм спостерігається у дітей у віковій категорії від 4 до 10 років.

Медики пов’язують це з великими навантаженнями, які негативно діють на незміцнілу нервову систему. Снохождениям також бувають схильні підлітки, адже пубертатний період рясніє сильними емоційними сплесками. Як правило, до 20 років, коли і статева і нервова системи бувають повністю сформовані, емоційний фон приходить в норму, а “нічні пригоди” залишаються в минулому.

Що робити, якщо дитина ходить у сні

Для початку потрібно проаналізувати, що може провокувати такий стан. Якщо дитина надмірно емоційний, а в родині неспокійна нервова обстановка, то це вже саме по собі може бути спусковим гачком для розладу сну. Лікування ліками тут навряд чи допоможе.

Ще одним провокуючим фактором є рухливі ігри перед сном. Якщо дитина допізна бігає на вулиці, а потім відразу лягає спати, його нервова система просто не встигає включити гальмування. Також сприяють розладу сну комп’ютерні ігри і пізній перегляд фільмів чи телепрограм.

Зробивши висновки, потрібно вживати заходів. Необхідно налагодити емоційний клімат в родині, замінити вечірні активні ігри на спокійне читання книг і т. д. Ну і, звичайно, потрібно обговорити проблему з педіатром і дитячим психологом.

Як лікувати

Лікування порушення сну у дорослих, які страждають сомнамбулизмом, може бути затяжним, воно не завжди приводить до успіху. Дана проблема погано вирішується за допомогою седативних препаратів і антидепресантів. Вчені вважають, що найкращим лікуванням є вирівнювання загального емоційного фону. Загальна суха рекомендація: потрібно уникати стресів. Причому приводити нервову систему зайве збудження здатні не тільки негативні емоції, але і б’є через край радість.

У дорослих лікування порушень сну повинна складатися з цілого комплексу заходів:

• виключення алкоголю;
• відмова від гучних вечірок з танцями до упаду;
• прийняття розслаблюючій ванни перед сном і т. д.

Заключне слово

Тепер відомо, хто такі сновиди. Як бачите, з лунатизмом цілком можна жити і непогано себе почувати. Тільки потрібно дотримуватися певних правил.