Що робити, якщо дитина ходить у сні

Для початку потрібно проаналізувати, що може провокувати такий стан. Якщо дитина надмірно емоційний, а в родині неспокійна нервова обстановка, то це вже саме по собі може бути спусковим гачком для розладу сну. Лікування ліками тут навряд чи допоможе.

Ще одним провокуючим фактором є рухливі ігри перед сном. Якщо дитина допізна бігає на вулиці, а потім відразу лягає спати, його нервова система просто не встигає включити гальмування. Також сприяють розладу сну комп’ютерні ігри і пізній перегляд фільмів чи телепрограм.

Зробивши висновки, потрібно вживати заходів. Необхідно налагодити емоційний клімат в родині, замінити вечірні активні ігри на спокійне читання книг і т. д. Ну і, звичайно, потрібно обговорити проблему з педіатром і дитячим психологом.

Як лікувати

Лікування порушення сну у дорослих, які страждають сомнамбулизмом, може бути затяжним, воно не завжди приводить до успіху. Дана проблема погано вирішується за допомогою седативних препаратів і антидепресантів. Вчені вважають, що найкращим лікуванням є вирівнювання загального емоційного фону. Загальна суха рекомендація: потрібно уникати стресів. Причому приводити нервову систему зайве збудження здатні не тільки негативні емоції, але і б’є через край радість.

У дорослих лікування порушень сну повинна складатися з цілого комплексу заходів:

• виключення алкоголю;
• відмова від гучних вечірок з танцями до упаду;
• прийняття розслаблюючій ванни перед сном і т. д.