Як вирішити проблему

При виникненні запору необхідно звернутися за допомогою до фахівця. Самолікування в цьому випадку неприпустимо. Адже при розвитку хронічних форм патології відбувається зниження роботи імунної системи, падає настрій і погіршується стан шкіри. Якщо проблема виникає постійно, то вирішити її одним лише прийомом проносних неможливо. Організм поступово звикне до такої допомоги ззовні, і відновити роботу кишечника без ліків стане вже неможливо.

Перша допомога

Як налагодити роботу кишечника при запорах? У разі крайньої необхідності знадобиться здійснити прийом лікарських препаратів. Однак варто мати на увазі, що часте використання таких засобів, а також їх передозування, не тільки небажані, а й небезпечні. Кишечник буде постійно перебувати в очікуванні штучної стимуляції, що призведе до необхідності підвищення дози ліків. Саме тому використання медикаментозних засобів повинно проводитися лише при неефективності всіх інших методів.

Правила здоров’я

Як налагодити роботу кишечника при запорах? Для цього необхідно з’ясувати причину збоїв у його роботі. Моторика кишечника знаходиться в прямій залежності від харчування і способу життя, а також від здоров’я нервової системи. Нерідко отримати позитивні результати можна якщо відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися режиму дня і збалансовано харчуватися. При дотриманні всіх цих умов акт дефекації буде відбуватися в один і той же час і не стане доставляти людині незручностей.

Для нормалізації роботи кишечника достатньо виконувати наступні правила:

• не пригнічувати виникають природні позиви до проведення дефекації;
• виробити звичку відвідування туалету в один і той же час;
• не відволікатися в процесі дефекації (розгадуванням кросвордів, розмовами по телефону тощо).

Крім цього, необхідно намагатися уникати стресових ситуацій. Негативні емоції негативно впливають на роботу кишечника. Вони сприяють виникненню спазмів мускулатури, що призводить до запору і може стати причиною порушення серцевої діяльності.