Йога

Заняття йогою при клімаксі несе масу плюсів:

• Відновлення клітинного дихання.
• Поліпшення обмінних процесів.
• Профілактика запаморочень і перепадів настрою.
• Ослаблення симптомів клімаксу – пітливості, задишки, припливів.
• Профілактика вегетосудинної хвороб.
• Боротьба із зайвою вагою.

Але при клімаксі краще відмовитися від поз, пов’язаних з різкими рухами, які вимагають тривалих затримок дихання, тривалого перебування в одному і тому ж положенні. Як і в інших прикладах, тут допоможуть добитися результату тільки регулярні заняття.

Гомеопатія і Бади

Жінці варто звернути увагу і на ряд препаратів, які дозволяють впоратися з климактерическими симптомами. Але приймати ліки потрібно тільки з дозволу свого лікуючого лікаря.

Серед перевірених та ефективних засобів виділяються наступні:

• Таблетки “Ременс”. При клімаксі засіб нерідко виписують гінекологи. Це гомеопатичний препарат, що впливає на гормональний фон. Допомагає пом’якшити симптоми клімаксу, нормалізує процеси обміну в організмі, благотворно впливає на психоемоційний фон.
• “Иноклим”. У складі цього засобу — рибний желатин, соя, вітамін Е і рослинні масла. Біологічно активна добавка, яка дозволяє нормалізувати сон, впоратися з тахікардією, знизити артеріальний тиск.
• “Климаксан”. Гомеопатичне засіб, який дозволяє боротися з такими проявами клімаксу: безсоння, перепади настрою, тахікардія, припливи, запаморочення, пітливість.
• “Фемивелл”. Засіб містить в собі екстракти червоного конюшини та сої. Допомагає пом’якшити симптоми менопаузи, нормалізує артеріальний тиск, дозволяє впоратися з головними болями. Виробники рекомендують цей засіб як профілактику остеопорозу та раку молочних залоз.
• “Климактоплан”. Гомеопатичні таблетки з естрогеноподібною дією. Препарат нормалізує психоемоційний стан, усуває вегетосудинні порушення.