Препарати

Як приймати “Триптофан”: інструкція по застосуванню, тривалість прийому, відгуки

«Триптофан» для поліпшення якості сну

Далі розглянемо, як приймати «Триптофан» при безсонні. Недосипання і постійні пробудження є причинами емоційної нестабільності та дратівливості. Особливо страждають від безсоння літні люди.

Дослідження показали, що постійно відчувають проблеми зі сном люди відчувають тягу до рафінованим вуглеводів і жирів. В їх меню не вистачає фруктів і овочів. В результаті такого харчового поведінки виникає ожиріння.

Але щоб сон був повноцінним, в головному мозку повинен вироблятися серотонін і мелатонін. Речовини синтезуються з амінокислоти триптофану, тому для тих пацієнтів, які відчувають проблеми зі сном, прийом препарату виявляється корисним.

Дивіться також:  "Хофитол" і алкоголь: сумісність, наслідки. "Хофитол": показання та інструкція по застосуванню

Щоб у вечірній час швидко зануритися в сон достатньо приймати від 1 до 15 грам триптофану ввечері. Однак відгуки показують, що навіть мінімальні дози сприяють нормалізації сну і його тривалості.

Численні відгуки приймають «Триптофан» перед сном показують, що на ранок:

  • з’являється відчуття бадьорості;
  • збільшується концентрація уваги.

На відміну від снодійних засобів таблетки викликають сонливість, але на розумову працездатність не впливають. Крім цього, пігулки не ускладнюють пробудження рано вранці в разі необхідності.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7

Дивіться також: