Як спати?

В людській грудній клітці знаходиться дванадцять реберних пар, і їх переломи нараховують, згідно зі статистикою, близько 15 % серед інших кісткових ушкоджень. Відбувається така травма під час дорожніх аварій, побутових нещасних випадків і бійок.

Як спати при переломі ребра і вести нормальний спосіб життя? У пацієнтів у стані спостерігається значне обмеження рухливості, посилення хворобливості при зміні положень тіла, постійне відчуття дискомфорту. Якщо в стані неспання людина ще хоч якось терпить біль, то під час сну перелом ребра доставляє масу неприємних відчуттів. У пацієнтів розвивається травматична безсоння, людина довго не може заснути, часто прокидається в спробах перевернутися на бік.

Лікарські рекомендації полягають в тому, щоб вибрати найбільш зручну позу для сну. При такій травмі краще всього спати на спині, проте багато пацієнтів краще себе почувають, коли засинають на боці. В таких позах людині стає легше дихати.

Хорошим рішенням подібної проблеми є сон на крісло з відкидною спинкою. Якщо людина спить на ліжку, то для зручності можна використовувати подушки. Їх слід покласти таким чином, щоб не прокидатися вночі від болю при мимовільних рухах тіла. Можна підкласти подушку під коліна, що ефективно допомагає для розслаблення спини.

Крім цього фахівці рекомендують перед сном приймати болезаспокійливі або навіть снодійні препарати.