Фізична активність при гіпотензії. Чи варто займатися спортом?

Розроблено досить багато комплексів вправ для гіпотоніків, які рекомендується виконувати регулярно протягом двох або більше місяців. В першу чергу вони направлені на підтримку м’язового корсета і тонусу судин, а також збільшення кисню в крові, завдяки посиленому диханню під час їх виконання. Всі вправи виконуються протягом сорока п’яти хвилин і не вимагають спеціальної підготовки.

Стан пацієнта суттєво покращиться при комплексному підході, який включає в себе здорове харчування, дотримання режиму дня, прогулянки на свіжому повітрі і фізичну активність.

При якому тиску паморочиться голова і нудить?

Така клініка спостерігається як при підвищеній, так при зниженому АТ. Відсутність адекватного лікування при гіпертонії сприяє виникнення запаморочення, нудоти і блювання в зв’язку з раптовим підвищенням тиску. А для індивіда, що має низький тиск, запаморочення не представляє загрози, і може пройти швидко або триває кілька годин. Нудота спостерігається при зміні погодних умов і буває дуже сильною, аж до блювоти. Крім того, у пацієнта з’являється слабкість і тахікардія.

При гіпотонії, як самостійне захворювання, цифри верхньої межі тиску менше 100, а нижній – близько 65. Перші прояви цієї недуги реєструють ще у підлітків. Найпоширеніші скарги при низькому тиску – запаморочення, слабкість, розбитість, низька працездатність, пасивність, сонливість. У результаті знижується здатність до аналізу і запам’ятовування інформації.