Менструальний цикл

Дату початку місячних можна визначити, якщо добре представляти свій менструальний цикл. Його тривалість не однакова. Найпоширеніша становить від 23 до 35 днів.

Різниця залежить від тривалості менструального циклу. Як правило, це відноситься до періоду до овуляції. Існує кілька способів розрахунку менструального циклу. Помилково вважати, що він вираховується на підставі кількості діб між менструаціями. Насправді це не так. Слід, як мінімум, три місяці точно зазначати кількість критичних днів у календарі. Тільки в цьому випадку вдасться розрахувати тривалість циклу.

Найстарішим і дієвим вважається календарний метод. Його метою є встановлення точної дати, коли почнуться чергові місячні. Для цього в календарі слід відзначити початок менструації, вона буде співпадати з першим днем менструального циклу. Початком самих місячних лікарі рекомендують вважати поява рясних кров’янистих виділень, а не коричнюватих.

Після цього протягом декількох місяців чітко фіксуйте початок циклу. Точне обчислити дату початку наступних місячних можна буде через три-шість місяців.

Нехарактерні ознаки

Крім класичних симптомів, які з’являються у більшості жінок, у деяких передменструальний синдром характеризується досить нетиповими проявами.

Наприклад, багато хто цікавиться, може бути підвищення температури перед місячними? Таке дійсно відбувається з деякими представницями прекрасної статі. Як правило, температура підвищується незначно, але на загальному самопочутті це може відбитися.

Обумовлено це тим, що прогестерон впливає на центр регуляції температури, розташований в головному мозку. Саме цей взаємозв’язок приводить до безпричинному на перший погляд підвищення температури. Деякі можуть його зовсім не помітити, але для жінок з підвищеною чутливістю це може мати велике значення.

Підвищення температури тіла, як правило, починається приблизно за тиждень до менструації. Вона коливається від 37 до 37,2 градуса. Коли місячні починаються, вироблення прогестерону знижується, температура знову стає стабільною.

Також багато хто не може зрозуміти, чому перед місячними нападає голод. Причиною цього стає досить різкий гормональний сплеск. Винен знову підвищений прогестерон, а також адреналін, який починає інтенсивно формуватися. Це призводить до появи додаткового шлункового соку, який і впливає на посилення апетиту.

У жінок, в першу чергу, зростає тяга до борошняному і солодкому. Турбуватися варто тим, хто уважно стежить за своєю фігурою або прагне позбавитися від зайвої ваги, сидить на дієті. Загрожує це і при ендокринних порушеннях, особливо цукровому діабеті. Симптоми в цьому випадку зникають самі по собі з приходом нового менструального циклу.