Профілактика неврозу: легше запобігти, ніж лікувати!

Методи профілактики вегетоневроза:

• повна відмова від паління і вживання спиртних напоїв (ці звички вкрай руйнівні для судин);
• зміна обстановки, якщо вона провокує розвиток тривожності, страхів;
• режим: лягати спати і прокидатися в один і той же час, виконувати легку зарядку;
• виключити фізична перевтома;
• стежити за харчуванням, не голодувати і не сидіти на дієтах;
• не запускати свій психоемоційний стан, при необхідності відвідувати сеанси психотерапії.