На що звернути увагу?
Щоб не допустити інвалідності, потрібно проявити уважність до організму і симптомів, які він подає. Якщо болять коліна, потрібно поступити так:
Якщо дискомфорт пов’язаний з фізкультурою, слід перевірити:
- правила виконання вправ;
- постановку ніг і розподіл навантажень;
- інтенсивність навантаження на суглоб.
Якщо проблема не в техніці, правильності положення, а в сильних навантаженнях, потрібно вибрати заміну присіданням. А коли дискомфорт не пов’язаний з навантаженнями, слід відвідати лікаря. Він визначить, чому болять коліна при присіданні.
Причини
Доктор призначить терапію після виявлення причин дискомфорту. Чому болять коліна при присіданні і вставанні? Це може бути пов’язано з:
- травмами, які були не помічені;
- защемленням нервів;
- запаленням або руйнуванням суглобів.
Якщо дискомфорт має одиничний характер, він може бути викликаний нешкідливими факторами, які при постійному повторенні здатні привести до серйозних наслідків. Якщо при присіданні болить коліно, причини можуть бути:
- переохолодженні;
- високому каблуці – більше 6 см;
- зайвій вазі;
- нестачі кальцію та інших цінних компонентів;
- фіксації кінцівки в незручному положенні;
- передавливании судин та онімінні ніг;
- падінні;
- удар коліном.
Можуть бути й інші фактори, при їх наявності слід визначити ділянку локалізації болю. Чому після присідань болять ноги вище коліна? Причина може бути в розтягуванні зв’язок, деформації і деструкції хрящової тканини суглоба. Ще чому після присідань болять ноги вище коліна? Це пов’язують із запаленням колінних сухожиль.
Якщо болять коліна при присіданні і вставанні, причини криються в розтягуванні або розриві зв’язок. Таким же чином проявляється грижа зв’язково-сухожильного апарату. Якщо після присідань біль різка і тривала, то це може бути запалення.
