Сильна половина людства

Так, представники сильної статі теж не застраховані від синдрому неспокійних ніг. Зайнятий чоловік на виробництві, працює фізично або весь день проводить за комп’ютером або креслярським столом, відсоток скарг буде приблизно однаковим у всіх цих випадках. Що робити, якщо крутить ноги перед сном у чоловіка? В першу чергу постаратися відмовитися від сигарет або, принаймні, знизити кількість викурених в день. Другий момент – це спиртні напої. Не потрібно намагатися поліпшити сон за рахунок споживання алкоголю. Це призведе до протилежного результату.

Дорослі можуть приймати на ніч такі ліки, як екстракт валеріани або “Ново-Пасит”. Є й більш сильні препарати, які не завжди можна купити в аптеці без рецепта. Зазвичай такі засоби призначаються при хворобі Паркінсона. Це “Мадопар”, “Мирапекс”. Якщо не захоплюватися подібними лікарськими засобами, то нічого страшного не станеться.

Не ліки завжди є під рукою, особливо якщо не занадто часто у чоловіка крутить ноги перед сном. Що робити, якщо проблема застала при порожній аптечці і заснути не виходить? Скористайтеся однією з перерахованих рекомендацій. Зробіть теплу ванночку, розітріть кінцівки, виконайте ряд простих вправ. Якщо тепло не допомагає, поекспериментуйте з масажем кубиками льоду і обгортанням мокрим рушником. Один з рецептів обов’язково допоможе і стане вашим назавжди.