Тяга до солодкого

Боротися із зайвою вагою в період менструацій дуже важко: до увеличившемуся апетиту додається тяга до самого шкідливому – солодощів. В особливості це відноситься до шоколаду. Багато людей (в силу своєї неписьменності) пояснюють ці бажання зниженням рівня гемоглобіну, а тому намагаються компенсувати втрату парою трійкою шоколадних плиток.

Насправді причина, чому під час місячних збільшується вага, пояснюється зміною рівня гормонів. Варто тільки місячним початися, як збільшена концентрація прогестерону знижується, в той час, як простагландини посилено виробляються. За рахунок цих біологічно активних речовин відбувається відшарування слизової оболонки стінки дітородного органу.

До того ж стрімко знижується кількість жіночих гормонів – естрогенів. А адже завдяки наявності їх концентрація серотоніну (гормону щастя) підтримується на оптимальному рівні! При таких фізіологічних метаморфозах немає нічого дивного в тому, що псується настрій.

Звичайно, повністю себе обмежувати – це не найкраще рішення, адже солодкого хочеться завжди. Пара шматочків темного шоколаду більшої шкоди точно не завдасть, але зате нав’язливе бажання вже точно переб’є!

Особлива форма психічного стану

Збільшення ваги в період менструального циклу або перед ним може бути обумовлено не тільки фізіологічними особливостями жінок. Передменструальним синдромом, який здебільшого характеризується нестабільністю психологічного стану, можуть страждати до 90% жінок.

Настрій може помітно впасти в лічені хвилини, а для роздратування знайдеться практично будь-який привід. І якщо дівчина ще буде себе накручувати з приводу того, чому під час місячних збільшується вага, то тут недалеко і до серйозного стресу.

Мінливий настрій, схильність до депресій, поява апатії – все це результат впливу нейромедіатора, який перед менструацією також виділяється у великій концентрації.