Як вийти з дієти

Розібравшись з питанням: з чого почати дієту, слід дізнатися, як з неї правильно вийти. Дієтологи радять в перші сім днів харчуватися овочами і тільки потім включати в меню м’ясо. Очищений організм не повинен отримувати разом з їжею токсини, так як навіть невелика їх кількість може призвести до сильного отруєння. Тому рекомендується не вживати алкоголь, розчинна кава, торти і тістечка. А також украй небезпечно наїдатися в перші дні. Калорійність страв повинна збільшуватися поступово, приблизно на 100 або 150 кілокалорій в день.