До чого може призвести неправильна постава у дітей? Причини і види неправильної постави

До чого призводить?

Наслідки неправильної постави у жінок можуть бути наступними:

Головний біль, який виникає внаслідок неправильного положення спини.

Хворобливі відчуття в поперековому відділі хребта.
Дискомфорт в грудному відділі хребта. Іноді він проявляється також у грудній клітці. Буває важко зітхнути.
Біль і оніміння шиї.

Хронічний м’язовий спазм.
Деформація грудної клітки з обмеженням її рухливості.
Тиск на серцевий м’яз грудної клітки.
Порушення роботи шлунково-кишкового тракту внаслідок його неправильного положення.
Патологічні зміни в органах малого тазу.
Артроз, при якому порушується рухова функція хребта.
Грижі, що виникають при стисненні міжхребцевої рідини.
Защемлення або запалення сідничного нерва, яке супроводжується гострим больовим синдромом.
Протрузія – стан, при якому міжхребцевий фіброзне кільце втрачає свою еластичність, внаслідок чого міжхребетні диски зміщуються всередину.
Неправильна постава може призвести до радикуліту. Він проявляється в характерних “прострілах” в області хребта.

Дивіться також: Висип при вітряній віспі: опис, особливості, обробка. Вакцинація від вітряної віспи

Наслідки неправильної постави буває складно виправити, тому рекомендовано стежити за положенням власної спини.

Як виправити?

Незважаючи на всю серйозність можливих наслідків, це можна виправити простими методами. Робити це необхідно при виявленні перших ознак неправильної постави:

Жінкам рекомендовано знизити висоту каблука до 5 см. Все, що вище, може сприяти неправильного положення спини.

Сидячий спосіб життя можна розбавити помірними фізичними навантаженнями, серед яких особливо корисними для хребта є плавання, фітнес та йога.

Постійний контроль за положенням хребта при ходьбі, сидінні. Важливо відмовитися від звички тримати руки в кишенях, так як це також може спровокувати сутулість.

Зайва вага чинить тиск на хребет. Якщо від нього позбутися, то ця навантаження зникне.

Також корисним є носіння бандажів, які надягають на спину і розправляють плечі.

Сторінка: 1 2 3 4 5